Composição corporal antes e após um programa de treinamento de musculação em adolescentes

Abstract

O objetivo desta pesquisa foi verificar a composição corporal antes e após um programa de treinamento de musculação em adolescentes. Foi mensurado a massa corporal (MC), o Índice de Massa Corporal (IMC), a Relação Cintura/Quadril (RCQ), as dobras cutâneas tricipital (TP) e panturrilha medial (PM) e o percentual de gordura (%G) pré e pós programa. Participaram da pesquisa doze adolescentes, sendo nove do sexo masculino e três do sexo feminino com idades entre 16 e 17 anos, selecionadas intencionalmente. Os resultados obtidos foram os seguintes: a redução da MC foi de 1,46% para o sexo masculino e 1,19% para o sexo feminino, o IMC, embora nos dois momentos estivessem dentro da classificação normal, reduziu 1,82% para os meninos e 1,31% para as meninas, no RCQ houve uma redução de 2,27% para os meninos e 2,19% para as meninas, porém as meninas ainda encontravam-se com risco muito alto para doenças cardiovasculares, e o %G reduziu 3,9% para o sexo masculino e 1% para o sexo feminino. Conclui-se que com o programa proposto houve redução do percentual de gordura para ambos os sexos, porém os participantes ainda estão classificados com percentual acima do recomendado, sendo necessário continuar o treinamento para obter melhores resultados.