Educação Física

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  • Artigo Científico Acesso aberto
    Benefícios da natação no processo de desenvolvimento motor de crianças
    (2023-12) NASCIMENTO, Alison Costa; NASCIMENTO, Alisson Miranda; SILVA, Andressa Monalisa dos Santos; MACEDO, Geovanna Kathleen de Carvalho; TAVARES, Alison da Silva
    A natação é um esporte aquático que envolve nadar em piscinas, rios, lagos ou no mar, se trata de uma ótima atividade para exercitar o corpo e melhorar a saúde cardiovascular. A mesma desempenha um papel fundamental no processo de desenvolvimento motor das crianças e jovens, além disso, ao praticar esse esporte, os indivíduos são expostos a uma série de estímulos que contribuem para o aprimoramento das habilidades motoras básicas, como equilíbrio, coordenação e força muscular. A prática regular da natação também ajuda no desenvolvimento da confiança e autoestima das crianças, além de promover o convívio social e o trabalho em equipe. Dessa forma, esse trabalho de modelo de revisão de literatura tem como objetivo abordar a respeito dos benefícios de coordenação motora influenciados pela pratica da natação, com foco em crianças. O objetivo que norteia o trabalho é: quais os benefícios da natação no processo de desenvolvimento motor de crianças? Para isso, o trabalho conta com fontes atuais dos últimos cinco anos, para melhor comparação com a realidade atual.
  • Monografia Acesso aberto
    Os benefícios da prática regular de atividades físicas para qualidade de vida em idosos: uma revisão literária
    (2023-12) SILVA, Romário Augusto Moreira da
    A população idosa vem crescendo significantemente com o passar dos anos, conforme o último censo do IBGE (instituto Brasileiro de Geografia e Estatística) em 2022, a porcentagem de idosos com 65 anos, ou mais, atingiu o patamar de 10,9% da população, uma alta de 57,4% frente ao último censo de 2010 que era de 7,4% da população. Com base nesses dados, podemos evidenciar que a pirâmide etária vem se estreitando e contribuindo não só no aumento da população adulta como consequentemente na de idosos, e a prática da atividade física é de extrema importância para este grupo, mantendo seus corpos em movimento e impactando diretamente no processo de envelhecimento na manutenção da força muscular e capacidades motoras utilizadas no dia a dia. O objetivo através deste estudo é evidenciar o quão importante é a prática da atividade física para o idoso não apenas nas questões motoras, mas como também na sua manutenção e integração na sociedade contribuindo também pra sua saúde mental. No estudo fora utilizada como base das pesquisas o google acadêmico, scielo e pubmed. A análise dos artigos foi feita no mês de novembro de 2023, seguindo critérios para inclusão destes na análise, sendo: 1) estudos que analisavam o treinamento de força como eficácia na melhoria da qualidade de vida do idoso; 2) treinamento resistido como meio de fortalecimento; 3) artigos que retratam qualidade de vida no idoso; 4) artigos de acesso gratuito. Foram analisados 05 artigos obedecendo assim os critérios preestabelecidos de protocolos. A prática da atividade física, em conjunto com o treinamento resistido, seja ela individual ou de forma coletiva acarreta uma melhora para a saúde não só física, mas também psicossocial e consequentemente para qualidade de vida do idoso.
  • Artigo Científico Acesso aberto
    Análise do treinamento resistido e sua influência na força em idosos: uma revisão literária
    (2023-12) SILVA, Eliza Évellyn Fernandes da; MARQUES, Franciscus Vinicius Alves da Silva; MENEZES , Joabe Gomes de Lucena; VIANA, Joana Dark de Jesus; SOUSA, Luís Renato Silva de Andrade e
    Introdução: Podemos inferir que o número de idosos vem aumentando consideravelmente nos últimos anos. De acordo com dados do IBGE, em 2021, pessoas com 60 anos já eram mais de 14,7% da população residente no Brasil, com tendência de crescimento dessa taxa. Também se observa que muitos desses idosos não estão se preparando para viver de maneira independente. O impacto do processo de envelhecimento afeta diretamente a vida dos idosos, dificultando ou impedindo realização de atividade simples da vida diária. É sabido que o processo de envelhecimento contribui para a diminuição nos níveis de força, perda de massa muscular e, consequentemente, redução da função. O presente estudo tem como objetivo trazer, por meio da revisão de literatura, uma visão a respeito do impacto do treinamento resistido na força muscular e qualidade de vida de idosos. Metodologia: Foi realizada, por cinco pesquisadores diferentes, uma busca nas bases Google acadêmico, Scielo e Pubmed, entre os meses agosto e novembro de 2023, tendo como critérios de inclusão: estudos que analisavam a força como variável para melhoria da valência física em idosos; continham o treinamento resistido como intervenção; de acesso gratuito, e que tivessem como idioma a língua inglesa e portuguesa. Foram encontrados 30 artigos, dos quais 25 foram excluídos, totalizando 5 artigos a serem analisados nessa revisão. Resultados: Os estudos apontam que, quando aplicado em idosos, o TR tem potencial de melhorar significativamente a FM tanto em membros superiores quanto inferiores, assim como aumentar a capacidade funcional, relação que se deve, possivelmente, a estímulos recebidos durante o TR, responsáveis pela sustentação do sistema articular e facilitador da execução de AVDs. Com relação ao teste de 1RM, O grupo composto por mulheres idosas apresentou o aumento de 52% na força quando comparado ao teste de 1RM pós intervenção. Conclusão: O treinamento resistido é uma ferramenta útil, com potencial positivo na saúde dos idosos, proporcionando uma maior independência funcional. Contudo, apesar dos resultados positivos, alguns autores não o reconhecem como estratégia viável para o treinamento de idosos. Mais estudos com diferentes abordagens metodológicas devem ser analisados em busca de obter uma visão mais clara sobre TR em pessoas idosas.
  • Artigo Científico Acesso aberto
    Treinamento funcional e sua influência na prevenção de quedas em idosos
    (2023-12) BARROSO, Gabriella Guedes; SOARES, Ângela Dantas; COSTA, Flávio Henrique Alexandre da; GALVÃO, João Ântônio Barros; FELIX, Isaac Bruno Sales; GALVÃO
    Este trabalho tem o objetivo de discutir, através de uma revisão de literatura, o treinamento funcional e o impacto que ele exerce na prevenção de quedas em idosos. Sabemos que com o aumento da população idosa e o seu contínuo crescimento a cada década, há uma preocupação para que essa população possa envelhecer com qualidade de vida, por meio da promoção de saúde física e mental. As atividades físicas entram então nesse espaço, como um instrumento capaz de influenciar diretamente a qualidade de vida geral dos idosos, prevenindo assim as quedas, por meio se um aumento e melhora de suas capacidades físicas. O treinamento funcional surge então como uma ferramenta de exercícios físicos mais indicados nesses casos, pois promove força, equilíbrio e concentração através de exercícios ligados a capacidade funcional dos idosos (caminhar, subir e descer degraus, carregar pesos etc.). Portanto, conclui-se que o treinamento funcional é um ótimo aliado na prevenção de quedas de idosos, devendo ser utilizado pelos profissionais educadores físicos enquanto uma ferramenta para a promoção de qualidade de vida dos idosos que desejam mudar seus hábitos.
  • Artigo Científico Acesso aberto
    Impacto do treinamento resistido em pessoas adultas acometidas de hérnia de disco
    (2023-12) MARQUES, Thiago de Almeida; ARAÚJO, Laís Moraes de; CHAGAS, Matheus Orlando Jansen; FREITAS, Felipe Pinheiro de; SOUZA, Brendo Derik Melo de
    Uma das patologias mais frequentes e que vem assolando a população adulta brasileira é a hérnia de disco. Ela é diagnosticada pelo abaulamento do disco intervertebral, provocando o rompimento do seu anel fibroso, podendo o seu líquido gelatinoso (núcleo pulposo) pinçar estruturas nervosas e causar fortes dores, formigamentos e até mesmo paralisias. Hérnias cervicais ou lombares são mais fáceis de serem encontradas, devido à uma série de movimentos errados no nosso cotidiano (postural) e até mesmo excesso de sobrecarga. Uma das alternativas para utilizar tratamentos conservadores e evitar intervenções cirúrgicas é a prática do treinamento resistido (musculação). Sabendo disso, será que existe realmente algum impacto do treinamento resistido em pessoas com essa lesão? Através de questionários enviados à um público seleto (pessoas adultas e com hérnia de disco), elas responderam se houve melhora ou piora no quadro clínico delas em relação à hérnia de disco. O treinamento resistido além de prevenir, fortalece estruturas musculares, aliviando os sintomas da doença e promovendo maior qualidade de vida e bem estar ao praticante da modalidade.
  • Artigo Científico Acesso aberto
    Atividade física como auxilio no controle da ansiedade e depressão
    (2023-12) SANTOS FILHO, Aderaldo Lima dos; CASSEMIRO, José Carlos Camilo da Silva; SILVA, Matheus Alves Damásio da; SOUZA, Rafaela Araújo de; SILVA, Rebeca Ferreira de Assunção
    A atividade física regular tem sido amplamente estudada e comprovada como um auxílio no controle da ansiedade e da depressão. Durante o exercício, o corpo libera endorfinas, substâncias químicas que promovem sensações de bem-estar e felicidade. Além disso, a prática regular de exercícios ajuda a reduzir os níveis de estresse e ansiedade, melhorando o humor e a qualidade do sono. O exercício também pode aumentar a autoestima e a confiança, proporcionando uma sensação de realização pessoal. Visando o impacto negativo que a ansiedade e depressão proporcionam na vida de um indivíduo, atrapalhando diversos setores de sua vida, esse trabalho visa abordar, através de uma revisão bibliográfica, a relação entre atividade física e a depressão e a ansiedade. O mesmo tem o objetivo de responder o seguinte problema: como a atividade física auxilia no controle da depressão e ansiedade? O presente trabalho se refere a uma revisão bibliográfica, que obedece ás seguintes etapas: elaboração da pergunta norteadora; estabelecimento dos critérios para inclusão e exclusão de estudos e busca na literatura seguida de analise; coleta de dados mediante a definição das informações a serem extraídas dos estudos selecionados/categorização dos estudos; análise crítica dos estudos incluídos; e apresentação da revisão integrativa por meio da síntese do conhecimento.
  • Artigo Científico Acesso aberto
    Benefícios da musculação em idosos no tratamento da sarcopenia
    (2023-12) CARVALHO, Fellipe Magno de; SOUSA, Abmael da Silva; SANTOS, Magno César Correia dos; SANTOS, José Douglas Monteiro dos; ANDRADE JÚNIOR, Fábio de
    A musculação é uma forma de exercício físico que tem se mostrado especialmente benéfica para os idosos no tratamento da sarcopenia, uma condição caracterizada pela perda progressiva de massa muscular e força relacionada à idade. Ao realizar exercícios de musculação de forma adequada e supervisionada, os idosos podem experimentar uma série de benefícios significativos. Um dos principais benefícios é o aumento da massa muscular, que contribui para a melhora da mobilidade e da funcionalidade geral. Visando as consequências dessa alteração, principalmente relacionada aos danos que a mesma venha causar, em especial, ao idoso, esse trabalho visa abordar, através de uma revisão bibliográfica, a relação entre a musculação e a prevenção e/ou tratamento da sarcopenia em idosos. O mesmo tem o objetivo de responder o seguinte problema: quais benefícios a musculação é capaz de proporcionar a idosos durante o tratamento da sarcopenia? O presente trabalho se refere a uma revisão bibliográfica, que obedece as seguintes etapas: elaboração da pergunta norteadora; estabelecimento dos critérios para inclusão e exclusão de estudos e busca na literatura seguida de analise; coleta de dados mediante a definição das informações a serem extraídas dos estudos selecionados/categorização dos estudos; análise crítica dos estudos incluídos; e apresentação da revisão integrativa por meio da síntese do conhecimento.
  • Artigo Científico Acesso aberto
    Avaliação da influência do exercício físico na saúde mental e bem-estar em indivíduos com transtornos de ansiedade
    (2023-12) FREITAS, Josilene Fagundes de, PEREIRA, Bendyson de Oliveira Bastos.; SILVA, Ramon Soares da, MIRANDA, Carlos Eduardo Vieira de França; GODOY, João Vitor de Lima; PEREIRA, Bendyson de Oliveira Bastos; MIRANDA, Carlos Eduardo Vieira de França
    Este artigo tem por objetivo analisar a influência do exercício físico na vida de indivíduos que enfrentam o desafio dos transtornos de ansiedade. Para isso realiza uma revisão sistemática da literatura, coletando no SCOPUS e SCIELO novos estudos que analisam a influência do exercício físico em indivíduos com transtornos de ansiedade. Os resultados convergentes desses estudos destacam consistentemente uma relação positiva entre a prática regular de atividade física e a redução dos níveis de ansiedade. Indivíduos envolvidos em atividades físicas regulares apresentam, em geral, índices mais baixos de ansiedade em comparação com aqueles com estilo de vida sedentário. Concluindo, o exercício físico surge como uma ferramenta promissora na promoção da saúde mental, indicando que sua inclusão nas estratégias de tratamento de transtornos de ansiedade pode ter impactos positivos e significativos na vida dos afetados.