Reflexões sobre os exercícios físicos durante a gestação: benefícios e riscos para a mãe e bebê.

Abstract

Este estudo teve como objetivo identificar os benefícios e os riscos da prática de exercício físico durante o período gestacional para a mãe e o bebê. Estudamos que, durante a gestação, as alterações no organismo feminino são relevantes, e com a prática regular de exercícios físicos, pode-se gerar uma melhor qualidade de vida para a gestante. A partir da pesquisa bibliográfica, verificou-se que os exercícios físicos vêm sendo amplamente procurados por mulheres grávidas com o objetivo de reduzir dores e desconfortos causados pelo período gestacional e também a manutenção da saúde. Foi realizado um estudo de revisão bibliográfica e, para a pesquisa, foram selecionados artigos de revisão e originais sobre o tema, além de livros que tematizam o assunto em pauta. Como descritores para a pesquisa, foram utilizados os seguintes termos: “gestação”, “exercício físico” e “exercício físico e gravidez”. A partir da pesquisa bibliográfica realizada, conclui-se que os exercícios físicos trazem inúmeros benefícios para a grávida, tais como: manutenção do peso, alívio de algias, melhora de função cardiovascular, auxílio no equilíbrio glicêmico, prevenção de doenças ou demais complicações. Estudamos também os riscos que os exercícios podem gerar quando a gestante possui alguma complicação gravídica e/ou comorbidades, as quais devem ser monitoradas e acompanhadas por profissionais qualificados, bem como sua adequação conforme o período gestacional.