Revisão literária: alimentação e ansiedade - importância da alimentação no tratamento da ansiedade.
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Data
2024-06
Tipo de documento
Artigo Científico
Título da Revista
ISSN da Revista
Título de Volume
Área do conhecimento
Modalidade de acesso
Acesso aberto
Editora
Autores
ALVES, David Vitor do Nascimento
CAMARA, Flávia Natália Borges da
VASCONCELOS, Hosana da Silva
OLIVEIRA, Raíssa Adrielle Silva de
SILVA, Juliana Bernardo da
FIGUEIREDO, Isabela Garcia
Orientador
OLIVEIRA, Larissa de
Coorientador
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Resumo
Ansiedade é uma patologia psicológica complexa e minuciosa, presente na sociedade atual. Sua manifestação ocorre quando um indivíduo se sente ameaçado por diversos fatores que geram sensações de medo. O objetivo com esse estudo foi mostrar a importância da alimentação saudável para indivíduos com transtornos de ansiedade. O trabalho foi elaborado através de uma revisão de literatura, fundamentada por meio da coleta de dados disponíveis em livros e artigos científicos encontrados nas plataformas Scielo, Medline, Portal Periódicos, BVS e Lilacs, monografias, revistas científicas, sites da área da saúde e teses sobre o tema, nos últimos 10 anos. Foram identificados os principais nutrientes que ajudam no processo de melhora do indivíduo com transtorno de ansiedade. Verificou-se que a qualidade da dieta afeta o estado clínico geral do paciente e contribui de forma impactante na melhoria da saúde da patologia estudada. Foi ressaltada a relevância de micronutrientes como, zinco, magnésio, vitaminas A, C, D, E e complexo B, bem como incluir fontes alimentares que contenham triptofano e ômega 3 para uma resposta benéfica no perfil da ansiedade. Assim, o cuidado nutricional é indicado, uma vez que as evidências apontam relação direta entre uma boa nutrição e a saúde mental.
Palavras-chave
nutrição, ansiedade, alimentação, tratamento, transtornos