ADOLFO, Juliano RodriguesLEMOS, Ygor Marcos2024-07-312024-07-312024-07https://repositorio.animaeducacao.com.br/handle/ANIMA/45437De acordo com a Organização mundial da saúde (OMS), a obesidade é uma doença crônica, progressiva, redicivante e uma epidemia global, mais de 1 bilhão de adultos estão acima do peso. O treinamento de força é um método de exercício que utiliza exercícios com aparelhos, peso corporal ou carga externa. Nos últimos anos tem se observado que o objetivo de indivíduos tanto do sexo feminino como masculino que entram nas academias é a redução do percentual de gordura, e por isso o treinamento de força se tornou o mais utilizado e muito importante no processo de emagrecimento. Este estudo tem o objetivo de verificar a eficácia que o treinamento de força tem em influenciar no processo de emagrecimento feminino, através de uma revisão integrativa da literatura. Foram utilizadas as bases de dados Periódicos Capes, Google Acadêmico, Pubmed e Medline. A busca resultou em 15 artigos científicos, de acordo com o critério de exclusão a amostra final desta revisão integrativa foi composta por 8 artigos científicos. O treinamento de força tornou-se mais eficiente na diminuição do percentual de gordura e ganho de massa magra no processo de emagrecimento. Conclui-se então que o treinamento de força influencia no processo de emagrecimento feminino.22ptAttribution-NoDerivs 3.0 BrazilTreinamento de forçaEmagrecimento femininoSaúde da mulherArtigo Científico