SANCHES, Iris CalladoMARQUES, Thiago de AlmeidaARAÚJO, Laís Moraes deCHAGAS, Matheus Orlando JansenFREITAS, Felipe Pinheiro deSOUZA, Brendo Derik Melo de2023-12-192023-12-192023-12https://repositorio.animaeducacao.com.br/handle/ANIMA/39176Uma das patologias mais frequentes e que vem assolando a população adulta brasileira é a hérnia de disco. Ela é diagnosticada pelo abaulamento do disco intervertebral, provocando o rompimento do seu anel fibroso, podendo o seu líquido gelatinoso (núcleo pulposo) pinçar estruturas nervosas e causar fortes dores, formigamentos e até mesmo paralisias. Hérnias cervicais ou lombares são mais fáceis de serem encontradas, devido à uma série de movimentos errados no nosso cotidiano (postural) e até mesmo excesso de sobrecarga. Uma das alternativas para utilizar tratamentos conservadores e evitar intervenções cirúrgicas é a prática do treinamento resistido (musculação). Sabendo disso, será que existe realmente algum impacto do treinamento resistido em pessoas com essa lesão? Através de questionários enviados à um público seleto (pessoas adultas e com hérnia de disco), elas responderam se houve melhora ou piora no quadro clínico delas em relação à hérnia de disco. O treinamento resistido além de prevenir, fortalece estruturas musculares, aliviando os sintomas da doença e promovendo maior qualidade de vida e bem estar ao praticante da modalidade.20ptAttribution-NoDerivs 3.0 BrazilabaulamentotreinamentohérniaadultaArtigo Científico