Acco Jr., JoséDelavi, Giellen Karine2023-07-052023-07-052023-07-05https://repositorio.animaeducacao.com.br/handle/ANIMA/35022Introdução: A qualidade de vida está relacionada com o modo que indivíduo mantém sua rotina, dispondo de uma alimentação saudável e balanceada, praticando exercícios ou atividades físicasmoderadas e outros cuidados com o corpo que são essenciais para quem deseja continuar em dia com a saúde. Com o passar dos anos, o organismo do indivíduo já não supre as mesmas exigências, um primeiro fator a se analisar do desgaste do tempo trata-se da flexibilidade. Objetivo: Demonstrar os benefícios da prática de Pilates para o indivíduo na terceira idade. Metodologia: Revisão de literatura com buscas de artigos nas bases de dados SciELO e LILACS. Conclusão: Concluiu-se que o método de Pilates contribui para a melhora da qualidade de vida e influencia diretamente na flexibilidade de quem o pratica, melhorando e contribuindo para a redução do sedentarismo.12 f.ptAtribuição-SemDerivados 3.0 BrasilPilatesterceira idadebenefíciosflexibilidadeArtigo Científico