Fleck, Leandro AndréSilva, Lauro Cezar Castro da2023-07-042023-07-042023-06-28https://repositorio.animaeducacao.com.br/handle/ANIMA/34857Introdução: Com o envelhecimento consolidado da população, faz-se necessário encontrar formas de proporcionar a este público uma qualidade de vida satisfatória, visando uma melhora nas suas necessidades da vida diária. Neste sentido, o Treinamento Funcional destaca-se como um método de atividade física, que contempla o reforço muscular, a flexibilidade, a resistência e equilíbrio do corpo. Objetivo: Compreender quais são os benefícios e o que motiva os idosos a realizarem o Treinamento Funcional. Métodos: O tipo de pesquisa empregado foi uma revisão de literatura, utilizado para levantamento da produção cientifica disponível para reconstrução de novos conceitos. Resultados: O Treinamento Funcional, um termo novo no cenário do exercício físico, surge como uma opção de método de exercício, utilizado pelos profissionais da Educação Física como um treinamento, resultando em vários benefícios como, a melhora na força muscular, resistência cardiorrespiratória, equilíbrio, flexibilidade, cognição. Este método pode ser utilizado com frequência, sendo um treinamento similar as atividades da vida diária dos idosos. Considerações Finais: Por tanto, conclui-se que o Treinamento Funcional proporciona melhorias das capacidades físicas e funcionais dos idosos, sendo uma alternativa de exercício físico para esta população.23 f.ptAtribuição-NãoComercial 3.0 BrasilTreinamento funcionalArtigo Científico