Freitas, CíceroTOLEDO, Sylvia Pozzobon2023-12-112023-12-112023-12https://repositorio.animaeducacao.com.br/handle/ANIMA/37771O estudo analisou o treinamento de força sob a ótica de ser uma ferramenta para a melhora da performance de atletas de corrida de longa duração, mais especificamente meias maratonas, maratonas e ultramaratonas, verificando se este treinamento poderia ser concorrente com o treinamento de endurance, trazendo potenciais benefícios. Verificou-se que apesar de a corrida ser um esporte popular, muitos atletas têm por hábito negligenciar o treinamento de força acreditando que poderia prejudicar o desenvolvimento dos treinos de endurance, entretanto, o estudo demonstrou que o treinamento de força quando organizado adequadamente dentro da planilha de treinamento de endurance, levando em consideração fatores como horário de treino, fase da periodização e fatores individuais de cada atleta pode proporcionar ganhos especialmente em economia de movimento que se traduzem em potencial melhora na performance esportiva.25ptAttribution-NonCommercial-NoDerivs 3.0 BrazilCorrida de longa duraçãoEnduranceAtletas RecreacionaisEconomia de MovimentoPerformance EsportivaTreinamento de ForçaMonografia