LIMA, Adriana Machado SaldibaCARRARA, Manuela CoroneosMAZZALI, Deborah SalesMENDES, Gabrielle VianaSILVA, Amanda Elizabete de Lima2024-06-242024-06-242024-06https://repositorio.animaeducacao.com.br/handle/ANIMA/43112O presente trabalho obteve o objetivo de entender os efeitos do horário de sono e alimentação sobre a obesidade em adultos. Para tanto, foi realizada uma revisão integrativa, selecionado estudos com os descritores escolhidos. Ao total 5 foram selecionados, atendendo aos critérios de população, data de publicação e metodologia. A partir da análise dos resultados, percebeu-se uma tendência maior ao ganho de peso em refeições e sono tardio, a partir da comparação dos resultados obtidos com artigos com foco similar, notou-se que a influência de refeições tardias, sobre o peso, comparada a refeições diurnas é mais tendenciosa ao aumento de massa corporal, e diminuição do Gasto Energético Total, em pessoas com obesidade. Há necessidade de estudos maiores, que analisem o impacto dos horários de sono e jantar a longo prazo no peso corporal, para o desenho de intervenções nutricionais, assertivas ao que se trata de horário de sono e peso corporal.The aim of this study is understanding the effects that sleeping and eating schedules have on obesity in adults. To this end, an integrative review was carried out, selecting studies with the chosen descriptors. A total of 5 were selected, meeting the criteria of population, date of publication and methodology. From the analysis of the results, a greater tendency towards weight gain with late meals and sleep was noticed. From the comparison of the results obtained with articles with a similar focus, it was noted that the influence of late meals on weight, compared to daytime meals, is more likely to increase body mass and decrease Estimated Energy Requirement in people with obesity. Larger studies are required analyzing the long-term impact of sleep and dinner times on body weight, in order to design nutritional interventions21ptAttribution-NonCommercial-NoDerivs 3.0 Brazilobesidadetiming das refeiçõessonoadultosArtigo Científico