BONETI, Rochele da SilvaBARBOSA, Melissa Escolante2024-01-092024-01-092023-12https://repositorio.animaeducacao.com.br/handle/ANIMA/40027INTRODUÇÃO: Com o aumento da população idosa, surgem doenças e comorbidades ligadas ao envelhecimento, uma delas é a sarcopenia. É natural que com o avançar da idade ocorra uma perda da musculatura, porém, acaba prejudicando a qualidade de vida, levando ao declínio funcional, a quedas e a morte. A creatina utilizada por atletas no ganho de massa muscular, se revela, como uma possível estratégia para esta condição nos idosos. OBJETIVO: Analisar os efeitos da suplementação de creatina para o ganho de massa muscular no idoso, avaliando uma possível eficácia como intervenção para a sarcopenia. METODOLOGIA: Para isto, foi realizada uma pesquisa entre os anos de 2014 a 2023 na base de dados da Pubmed, da BVS, da Cochrane Library e da Periódicos CAPES, buscando encontrar artigos de carácter científico que respondessem ao objetivo desta revisão. RESULTADOS: A maioria dos estudos avaliou os efeitos da creatina combinada com o treinamento, apenas um estudo avaliou seus efeitos isoladamente. Levantou-se a hipótese do momento em que é realizada a ingesta de creatina ser um indicativo de resultados favoráveis, assim como a dosagem e o tempo de uso. Dois estudos indicam uma diferença de resultados entre homens e mulheres e outros dois apontam uma divergência quando são avaliados somente indivíduos saudáveis. CONCLUSÃO: Contudo, a creatina se mostrou eficaz quando combinada ao treinamento de resistência, e não somente para o ganho de massa muscular em idosos, mas também como uma estratégia para atenuar a sarcopenia, desde que, tomadas em doses adequadas e a longo prazo, isto em indivíduos saudáveis e principalmente aqueles acometidos por alguma condição.16ptAttribution-NonCommercial-NoDerivs 3.0 BrazilIdosoSarcopeniaCreatinaMuscularArtigo Científico