Longo, PriscilaMATTA, KÁTIA APARECIDA2021-12-092021-12-092021https://repositorio.animaeducacao.com.br/handle/ANIMA/18453O aumento da população idosa sinaliza a importância da associação entre longevidade, saúde física, mental e qualidade de vida. Várias práticas são utilizadas para elevar essa qualidade e a meditação baseada em mindfulness pode beneficiar A você, minha eterna 4 AGRADECIMENTOS A Professora Claudia Carnevalle, obrigada por ter sido tão generosa, por sua incansável dedicação e compreensão nos momentos de dificuldades pelos quais passei. Jamais irei esquecer a maneira especial com que me tratou e me acompanhou, sem seu apoio eu não teria chegado até aqui. A minha orientadora, agradeço os muitos ensinamentos e as múltiplas sugestões que contribuíram para o desenvolvimento e aperfeiçoamento do meu trabalho. Deixo também um agradecimento especial aos idosos que participaram dessa trajetória tão prazerosa. Obrigada pela confiança, vocês foram fundamentais no desenvolvimento desse trabalho. 5 aspectos ligados à saúde e contribuir para tornar o indivíduo menos reativo ao recontextualizar experiências diárias. Atualmente este é um tema bastante relevante devido ao distanciamento social preconizado pelas autoridades de saúde justificado pela pandemia da COVID-19. Este estudo teve como objetivo analisar a auto- percepção dos efeitos da prática meditativa baseada em mindfulness em idosos em distanciamento social. O estudo foi aprovado por Comitê de Ética em Pesquisa e contou com 30 participantes contactados por aplicativo de mensagens. Os participantes receberam vídeos semanais de práticas de meditação por oito semanas e foram convidados a responder um formulário de auto-percepção sobre seus sentimentos antes e após as práticas. Os sentimentos foram categorizados e o teste estatístico do qui-quadrado foi aplicado. Ao final das oito semanas os participantes responderam duas questões qualitativas que foram analisadas pelo Discurso do Sujeito Coletivo. Dos 30 participantes incluídos, 22 chegaram até o final do estudo. A maior parte eram mulheres (81,8%) com idade média de 65 anos. Houve alteração da auto-percepção de sentimentos antes e após as práticas meditativas. Sentimentos como pensativo, cansado, preocupado e triste foram relatados somente antes das práticas, enquanto os sentimentos feliz e muito bem, aumentaram em proporção significativa após as práticas. A análise qualitativa mostrou que a prática apoiou e beneficiou os participantes. Assim, é possível concluir que, para esse grupo de idosos, a prática da meditação baseada em mindfulness atuou de forma positiva e benéfica durante o isolamento social.68 f.ptAtribuição-NãoComercial-SemDerivados 3.0 BrasilautopercepçãoCOVID-19idososmeditaçãomindfulnessDissertação