BONETI, Rochele da SilvaSILVA, Kaynã Soares Capaverde da2024-07-192024-07-192024-07https://repositorio.animaeducacao.com.br/handle/ANIMA/45099INTRODUÇÃO: A cafeína é uma substância naturalmente encontrada em uma variedade de alimentos e bebidas consumidas diariamente, como café, chá, chocolate e bebidas energéticas. Nos últimos anos, tem havido um interesse crescente no uso da cafeína como um ergogênico para melhorar o desempenho atlético. A cafeína exerce seus efeitos principalmente através da sua ação como um antagonista dos receptores de adenosina, resultando em aumento da liberação de neurotransmissores e estimulação do sistema nervoso central. OBJETIVO: O objetivo deste trabalho é investigar o uso de cafeína por atletas de diferentes esportes e seus efeitos no desempenho esportivo. Isso inclui examinar os mecanismos pelos quais a cafeína influencia o desempenho atlético, revisar estudos sobre os efeitos da cafeína em modalidades esportivas diversas, discutir doses seguras e potenciais efeitos colaterais associados ao seu consumo, e fornecer uma visão geral sobre a eficácia e os riscos do uso de cafeína como recurso ergogênico para atletas. METODOLOGIA: Para a realização desta pesquisa, foi realizada uma revisão bibliográfica, tendo como fonte 33 artigos de caráter científico sobre o tema, sendo utilizados 10 artigos para comparação de resultados no quadro, em língua inglesa e portuguesa, publicados entre os anos de 2018 e 2023. Os artigos foram pesquisados nas bases de dados das bibliotecas eletrônicas da PubMed, do Google Acadêmico e Cochrane Library, entre março e abril de 2024, a partir dos descritores: “cafeína, performance e alta intensidade” (coffeine) AND (performance)) AND (high intensity). RESULTADOS: Mesmo não tendo nenhum valor nutricional, a ingestão de cafeína resultou em aumento da força, a contração muscular e a resistências na atividade física melhorando o desempenho final dos atletas. CONCLUSÃO: Em conclusão, o uso de cafeína por atletas pode oferecer benefícios significativos no desempenho esportivo, especialmente em atividades de resistência aeróbica e de curta duração. No entanto, é importante que os atletas compreendam os potenciais riscos e efeitos colaterais associados ao seu consumo, e que sigam as recomendações de dosagem segura.15ptAttribution 3.0 BrazilCafeínaDesempenhoSuplementaçãoArtigo Científico