Ouriques, ErasmoMartins, Gyan2023-04-182023-04-182022-12-19https://repositorio.animaeducacao.com.br/handle/ANIMA/32778Associada ao exercício físico, a suplementação alimentar vem sendo usada como estratégia que visa melhorar o desempenho e obtenção de resultados físicos e esportivos. Este trabalho tem como objetivo Investigar na literatura os resultados do uso de suplementos de creatina e whey protein, bem como riscos e benefícios em praticantes regulares de exercício físico. Trata-se de uma revisão de literatura com trabalhos científicos encontrados nas bases: Scientific Eletronic Library Online (SciELO) e Repositório Universitário da Ânima (RUNA), com os seguintes Descritores (creatina) OR (whey protein) OR (exercício físico). Após a leitura e análise dos resultados foram encontrados 8 pesquisas científicas que abordavam sobre o tema pesquisado. Pode-se concluir que, os pontos negativos em relação a suplementação de creatina e whey protein foi o uso sem orientação de um profissional adequado. Já os pontos positivos o favorecimento do aumento no limiar da fadiga muscular gerando um rendimento esportivo favorável (creatina) e a redução do peso e da gordura junto ao treino resistido (whey protein).12 f.ptAtribuição-NãoComercial-SemDerivados 3.0 BrasilExercício físico. Creatina . Whey protein.Artigo Científico