Barros, EuniceLucas, RafaelaReis, KarineSantos, Iara2023-01-092023-01-092022-12-07https://repositorio.animaeducacao.com.br/handle/ANIMA/30913Introdução: A creatina e a cafeína são suplementos alimentares utilizados como recursos ergogênicos escolhidos por atletas e praticantes de atividade física. No esporte, a cafeína vem sendo comercializada pois, além de inibir a dor, auxilia também no desenvolvimento da força muscular. A creatina tende a melhorar exercícios de alta intensidade e curta duração no desempenho esportivo. Objetivo: Analisar e investigar a interação da cafeína na absorção da creatina. Métodos: Trata-se de um trabalho de revisão bibliográfica, feito com base em livros e artigos científicos Resultado: Os achados são mistos e podem ser fortemente influenciados pelo treinamento do praticante de atividade física, dependendo da dosagem da suplementação, do tipo de treino, tempo do exercício, o horário ingerido das suplementações e o metabolismo rápido ou lento em relação à interação da cafeína na absorção da creatina. Conclusão: Apesar das justificativas para a suplementação combinada, pesquisas que investigam diretamente o consumo de cafeína durante a carga de creatina sugeriram que a cafeína pode atenuar o efeito da creatina quando suplementada simultaneamente. Futuras pesquisas com intervalos de avaliações e dosagens diferentes devem ser realizadas para melhor esclarecimento do assunto.16ptAtribuição-SemDerivados 3.0 BrasilCafeínaCreatinaSuplementação nutricionalNutrição no esporteArtigo Científico