Costa, Kelly Aline RodriguesFaria, Júlio Eduardo gomes dePereira, Pedro Henrique de Oliveira2024-07-292024-07-292023-06-21https://repositorio.animaeducacao.com.br/handle/ANIMA/45363INTRODUÇÃO: Mulheres a partir dos 45 anos experimentam importantes alterações fisiológicas, que resultam em um declínio da mobilidade, da capacidade funcional, da massa muscular e óssea que estão intimamente associadas ao surgimento de dependências, risco de quedas e fraturas. A prática da atividade física ininterrupta, através do treino resistido, definido como uma modalidade de exercícios na qual são executados movimentos contra uma força de oposição, seja ela com o auxílio de pesos livres, aparelhos convencionais, theraband ou de maneira manual, considera- se uma importante estratégia terapêutica, acessível e que, de maneira planejada e estruturada promove manutenção e melhora da aptidão física, densidade mineral óssea (DMO), funcionalidade e a qualidade de vida. OBJETIVO: O presente estudo teve o objetivo em reunir e analisar as evidências sobre a efetividade do treino resistido, na prevenção de agravos e na melhora da densidade mineral óssea, bem como a qualidade de vida em mulheres pós-menopausa com osteoporose. MÉTODOS: A análise bibliográfica integrativa foi realizada de acordo com o protocolo da PRISMA. As bases de dados utilizadas foram PubMed e PEDro. RESULTADOS: A análise de dados localizou 56 artigos. Após a leitura realizada criteriosamente, levando em conta os critérios de inclusão e exclusão estabelecidos para esta revisão, foram selecionados 8 estudos para o balizamento do presente estudo. CONCLUSÃO: Após análise dos estudos encontrados conclui-se que a prática do exercício resistido na vida de mulheres na pós-menopausa pode atuar diretamente como um fator favorável, de prevenção, manutenção e melhora dos aspectos de saúde relacionados a qualidade de vida, a perda da densidade mineral óssea e ao desenvolvimento da osteoporose.20ptAtribuição-NãoComercial-SemDerivados 3.0 BrasilDensidade mineral ósseaRemodelação ósseaOsteoporosePós menopausaTreino ResistidoArtigo Científico