Fleck, Leandro AndréSilva, André Luís Nóbrega da2023-07-052023-07-052023-06-21https://repositorio.animaeducacao.com.br/handle/ANIMA/35126Introdução: O kettlebell vem sendo utilizado cada vez mais nos treinamentos e em diversas modalidades esportivas, proporcionando uma melhora significativa na qualidade de vida e saúde de seus praticantes, seja ela no desenvolvimento das capacidades físicas condicionantes seja no aumento do gasto calórico, contribuindo para o emagrecimento e, consequentemente, para uma definição do tônus muscular. Objetivos: O objetivo deste estudo é verificar os benefícios do treinamento com kettlebell no desenvolvimento de força e potência, bem como no aumento do consumo de oxigênio por parte dos praticantes. Métodos: Esta pesquisa utilizou a metodologia de revisão de literatura, em que foram analisados artigos e livros sobre a temática de kettlebell para o desenvolvimento de força e potência. Resultados: Os resultados obtidos no estudo pelo o treinamento de kettlebell demostraram com eficiência o componente de força máxima e explosiva, baseando o resultado do estudo apenas na análise de um movimento do swing. No entanto, vale ressaltar, a comparação no crescimento dos níveis de força baseado em torno de exercícios balísticos e com técnicas relativamente simples, além de envolver o corpo inteiro. Conclusão: O treinamento de kettlebell é muito mais que uma simples alternativa de treino, ele pode ser acrescentado à rotina de treinamento de qualquer indivíduo seja ele de nível de condicionamento iniciante seja avançado.22 f.ptAtribuição-SemDerivados 3.0 BrasilKettlebellTreinamentoForçaPotênciaArtigo Científico