SILVA, Renata Madureira Polinati daSILVA, Joyce da Cruz Campelo daRODRIGUES, Mariana Pereira2023-12-162023-12-162023-12https://repositorio.animaeducacao.com.br/handle/ANIMA/38573A busca pela longevidade saudável tem emergido como um dos desafios mais prementes e significativos da sociedade contemporânea, à medida que testemunhamos um aumento constante na expectativa de vida global. Esse fenômeno, resultado de avanços em áreas como medicina, saneamento e qualidade de vida, trouxe consigo a necessidade urgente de compreender e abordar os aspectos complexos relacionados ao envelhecimento saudável. A busca pela longevidade saudável não se limita apenas à extensão da vida, mas também otimizar a qualidade de vida, permitindo que estes indivíduos vivam com vitalidade, autonomia e bem-estar. Nesse contexto, o presente trabalho teve por objetivo analisar as possibilidades de obtenção uma longevidade saudável através de uma dieta equilibrada, e outras práticas, conforme já é notado nas chamadas Blues Zones, áreas do planeta com maior índice de longevidade. Esse tema tem sido um dos desafios mais significativos da atualidade, à medida que a expectativa de vida continua a aumentar. A nutrição desempenha um papel crucial nesse contexto, pois está intrinsecamente ligada ao envelhecimento e à qualidade de vida. Este artigo aborda a interação complexa entre a nutrição adequada e a promoção da longevidade saudável, examinando os principais nutrientes, padrões dietéticos e estratégias nutricionais que têm sido associados a uma vida mais longa e vigorosa. O resultado obtido mostra que a nutrição desempenha um papel crucial em relação a uma vida longeva e saudável, uma vez que os padrões alimentares e a ingestão de nutrientes são fundamentais na determinação da saúde ao longo do ciclo de vida.21ptAttribution-NonCommercial-NoDerivs 3.0 BrazilLongevidade saudávelNutrição adequadaEnvelhecimento saudávelEstratégias nutricionaisBlue zonesMonografia