Souza, MarinaCastro, Ana FlaviaRocha, LucasMarques, TúlioBenevides, Yasmin2022-07-132022-07-132022-06-23https://repositorio.animaeducacao.com.br/handle/ANIMA/24819A entorse de tornozelo é a lesão que mais acomete pessoas fisicamente ativas no mundo. No presente estudo foram incluídas pessoas sofreram essa lesão e que possuem entre 18 e 55 anos de ambos os sexos . A entorse lateral é a mais comum e normalmente lesiona principalmente o ligamento talofibular anterior. Todos os artigos encontrados sugerem que os exercícios são a melhor maneira de tratar e previnir esse tipo de lesão. Sugerimos então 4 exercícios: prancha frontal, salto do solo em superfície instável, equilíbrio unipodal em superfície instável e eversão de tornozelo com elástico pois eles ajudam a melhorar o equilíbrio , estabilidade do tornozelo e de outras regiões do corpo como o quadril e membro inferior como um todo.15 F.ptAtribuição 3.0 BrasilAtribuição-NãoComercial 3.0 Brasilentorsetornozeloinstabilidadeexercícios de equilíbrioArtigo Científico