ADOLFO, Juliano RodriguesSILVEIRA, Douglas Picaz da2024-07-312024-07-312024-07https://repositorio.animaeducacao.com.br/handle/ANIMA/45447O sedentarismo aliado a má alimentação é uma das maiores causas de sobrepeso e obesidade em todo o mundo. É importante a prevenção e controle desdeo ínicio da vida até a vida adulta, através de uma alimentação saudável e prática regular de exercícios físicos. O treino de força ou musculação é uma das formas mais utilizadas hoje, sendoconsiderado um método eficiente no processo de emagrecimento. Este estudo avaliou a relação do treino de força e o emagrecimento através deuma revisão da literatura onde foi verificado que o treino de força de forma isolada promove o gasto energético através do repouso, porém esses resultados podem ser melhorados se aliados a uma dieta alimentar promovendo um déficit calórico, aumento da massa muscular, redução de gordura, auxiliando no processo de emagrecimento.14ptAttribution 3.0 BrazilTreino de forçaTreinamento de forçaMusculaçãoRedução da gordura corporalPerda de gordura corporalEmagrecimentoArtigo Científico