PASA, JorgeSILVA, Eduarda Panassal daBISSIGO, Priscila da Rosa2024-01-052024-01-052023-12https://repositorio.animaeducacao.com.br/handle/ANIMA/39664Introdução: As quedas são um problema comum em idosos, e em 2022 no Brasil, eles já representavam 14,3% da população. Esses incidentes podem causar lesões graves, como fraturas, luxações e contusões, e podem levar à incapacidade e à morte. A sarcopenia é uma síndrome caracterizada pela perda de massa muscular, força e resistência, e está associada ao envelhecimento natural, à inatividade física e a doenças crônicas. Estima-se que 30% a 40% dos idosos com mais de 65 anos caem pelo menos uma vez por ano. O treino de força é uma medida eficaz para prevenir e tratar a sarcopenia em idosos, pois ajuda a estimular a síntese de proteínas musculares, o que leva ao aumento da massa muscular. Objetivo: Revisar na literatura a eficácia do treino de força na prevenção de quedas em idosos. Método: Foram pesquisadas na base de dados eletrônica Pubmed, utilizando-se descritores indexados no Mesh e DeCS para seleção dos artigos elegíveis dos últimos 10 anos. Resultados: Foram selecionados 04 artigos de acordo com os critérios de elegibilidade pré-definidos. Destes, 01 demonstrou resultado positivo no treino de resistência instável baseado em máquina e peso livre dos membros inferiores, 01 demonstrou a eficácia do treinamento de força e equilíbrio supervisionado, 01 demonstrou benefícios de um treinamento com multicomponentes e 01 demonstrou os benefícios do treino combinado entre força, equilíbrio e Tai Chi Chuan. Conclusão: O efeito do treino de força diminui os riscos de quedas em idosos, é eficaz, sem riscos à saúde e de fácil execução. O treino de força associado a demais treinos, principalmente a exercícios de equilíbrio, proporciona resultados mais eficientes.33ptAttribution-NoDerivs 3.0 BrazilFisioterapiaIdosoForçaQuedasRevisão integrativaArtigo Científico