ADOLFO, Juliano RodriguesSOPRAN, Kleisson Tarles2024-07-242024-07-242024-07https://repositorio.animaeducacao.com.br/handle/ANIMA/45260A sarcopenia, caracterizada pela perda progressiva de massa e função muscular em idosos, é um fenômeno multifatorial que afeta negativamente a qualidade de vida e aumenta o risco de quedas e fraturas. Este estudo revisa a literatura recente sobre os efeitos do treinamento de força como estratégia para mitigar os efeitos da sarcopenia. Uma revisão sistemática foi conduzida utilizando a base de dados Scopus, com termos de busca "sarcopenia", "treinamento de força" e "idosos" para encontrar estudos que explorassem o treinamento de força em idosos com sarcopenia. Foram identificados e selecionados 13 artigos que, a partir de diferentes contextos, metodologias e intervenções aplicadas, destacaram que o treinamento de força, especialmente o treinamento resistido, contribui para o ganho de massa e força muscular, melhora na mobilidade e na composição corporal em idosos. Conclui-se que programas de exercícios adaptados e individualizados pode prevenir, retardar ou reverter a perda de massa e função muscular, além de melhorar a qualidade de vida e a independência dos idosos afetados pela sarcopenia.16ptAttribution 3.0 BrazilTreinamentoForçaIdososSarcopeniaArtigo Científico