Huber, Marcos PauloBittencourt, Matheus Timotheo2020-07-282020-12-092020-07-282020-12-092019https://repositorio.animaeducacao.com.br/handle/ANIMA/12617With the increase of population aging according to data from the Ministry of Health, there is the need to maintain and improve the quality of life of this elderly population. The quality of life and well-being of people are directly linked to flexibility, due to its correlation with human motricity that with aging ends up decreasing. This study brings us a systematic review, with intervention studies of physical activity in the elderly, such as Pilates Solo Method, Water Aerobics and Aerobic Gymnastics in relation to investigate their effect on flexibility in the elderly. It can be concluded from this study that flexibility in any modality of physical activity can improve the flexibility of the elderly, even if in some studies it does not show significant difference.Com o aumento do envelhecimento populacional segundo dados do Ministério da Saúde, tem-se a necessidade de fazer manutenção e melhoria da qualidade de vida dessa população idosa. A qualidade de vida e o bem-estar das pessoas estão diretamente ligados à flexibilidade, em virtude da correlação desta com a motricidade humana que com o envelhecimento acaba diminuindo. Este estudo nos traz uma revisão sistemática, com estudos de intervenção de atividade física em idosos, tais como Método Pilates Solo, Hidroginástica e Ginástica Aeróbia em relação para investigar seu efeito na flexibilidade em idosos. Pode-se concluir com este estudo que a flexibilidade em qualquer modalidade de atividade física, pode melhorar a capacidade física de flexibilidade dos idosos, mesmo que em alguns estudos não demonstre diferença significativa.17 f.pt-BRAttribution-NonCommercial-NoDerivs 3.0 BrazilFlexibilidade Idosos Atividade FísicaArtigo Científico