QUEIROZ, Abel Felipe de OliveiraCONCEIÇÃO, Claudiele BritoLIMA, Luana MatosSANTANA, Vitória Raiane Fraga2023-12-182023-12-182023-12https://repositorio.animaeducacao.com.br/handle/ANIMA/38853Os estudos sobre o envelhecimento saudável e ativo do ser humano são de extrema importância, visto que houve um aumento considerável da população idosa em todo o mundo e com a possibilidade de continuar avançando nos próximos anos, o que torna a compreensão e os estudos de como envelhecer com qualidade física e mental cada vez mais pertinente para proporcionar uma boa qualidade de vida do idoso no cenário atual. Este trabalho contribui com levantamento de pesquisas sobre a biologia no processo do envelhecimento e suas relações com a fisiologia e a mente dos idosos, a fim de entender sobre as contribuições para uma vida saudável, compreender as alterações do corpo, autoestima e bem-estar humano na velhice. Ademais, através de fundamentos teóricos e discussões de como promover a qualidade de vida à medida que envelhecemos, tendo a revisão bibliográfica como instrumento de conhecimento e informação de grande relevância para compreender as mais diversas questões biológicas. Os estudos ressaltam então, na perspectiva das alterações fisiológicas no envelhecer, com destaque em pontos sobre os sinais da idade, marcas do tempo, surgimento de doenças mais comuns no envelhecimento como: Alzheimer, artrite, hipertensão arterial e a diabetes mellitus, além de outras manifestações no aspecto mental do idoso, sendo o cansaço e o desânimo mais presentes nessa fase, favorecendo o aumento do desconforto e sensações de insuficiência que possibilitam e afetam na baixa autoestima do idoso, que pode levar até a casos de depressão. O trabalho busca enfatizar assim, as melhores formas de autocuidado com o corpo, como a importância dos exercícios físicos, práticas de atividades sociais, união familiar, jogos lúdicos e alimentação saudável, sendo eficazes nesse processo fisiológico e metabólico, essas práticas no cotidiano contribuem para o bem-estar e na diminuição de agravamentos e até na prevenção de diversas enfermidades, por isso, as pesquisas sobre os hábitos saudáveis para o corpo e a mente da pessoa na terceira idade são essenciais para que essas contribuições sejam envolvidas no cotidiano do idoso que proporcionará uma longa vida com saúde, na perspectiva de amenizar danos físicos e mentais precoces para um futuro com mais qualidade de vida, possibilitando aos idosos mais satisfação nas experiências vivenciadas ao longo do envelhecer.18ptEnvelhecimentoBiologia do envelhecimentoEnvelhecimento ativoAutoestima no envelhecimento.Monografia