JUNIOR, Aylton FigueiraNASCIMENTO, Matheus Eduardo GomesSILVA, Marcus Vinicius CarvalhoSILVA, Renato Augusto2024-07-162024-07-162024-06https://repositorio.animaeducacao.com.br/handle/ANIMA/44932O intuito desta revisão bibliográfica é demonstrar a eficácia do treinamento de força para crianças e adolescentes. Durante muito tempo, essa prática foi considerada não segura e ineficaz. Porém atualmente, diversos estudos têm confirmado sua eficácia e os benefícios tanto na introdução quanto na continuidade dos programas de treinamento. Isso inclui desde a melhoria da coordenação motora até os impactos positivos na saúde física e mental. O treinamento de força permite que os jovens obtenham melhorias em suas atividades físicas e nos esportes que praticam, aumentando suas habilidades físicas e reduzindo os riscos de lesões preveníveis. Além de contribuir para a melhoria da composição corporal de jovens com sobrepeso, a prática regular de exercícios físicos também promove aumento da sensibilidade à insulina, aprimora a função cardiovascular, proporciona bem-estar e melhora o desempenho acadêmico. Além disso, favorece a manutenção de um bom condicionamento físico ao longo da vida, já que jovens que começam e mantêm programas de treinamento têm maior propensão a se tornarem adultos fisicamente ativos no futuro. Foram analisados artigos provenientes das bases de dados pubmed, Scielo e Current Sports Medicine. Os critérios de seleção incluíram artigos publicados nos últimos 10 anos (2014-2024), contendo pelo menos dois descritores no título e resumo. Nesse processo, foram identificados 1268 artigos, dos quais 18 foram selecionados conforme os critérios estabelecidos por seu potencial de relevância. Após análise detalhada, apenas 6 artigos foram incluídos na revisão. Assim, dentre os 6 artigos selecionados, 2 abordam a questão da inatividade física em crianças e adolescentes atualmente, evidenciando os perigos desse comportamento. Os textos intitulados “Que a força esteja com os jovens: força fundamental para o desenvolvimento ao longo da vida” e “Fazendo um forte argumento para priorizar a aptidão muscular nas diretrizes de atividade física para jovens”, ambos escritos por Fainbaum et al., destacam a importância de promover a atividade física nesse público. Além disso, o artigo do Comitê Nacional de Medicina do Esporte Infantojuvenil (2018) discorre sobre os benefícios, riscos e recomendações relacionados ao treinamento mencionado. Nos últimos artigos mencionados nesta presente revisão, é abordado o temade como o treinamento de resistência pode auxiliar na prevenção de lesões em jovens atletas especializados precocemente em suas modalidades esportivas. Um deles, intitulado “Treinamento de resistência em jovens: estabelecendo as bases para a prevenção de lesões e a alfabetização física”, foi redigido por Zwolski, Quatman-Yates, Paterno, enquanto o outro, de autoria de Myers, Beam, Fakhoury, é intitulado “Analisar os efeitos do treinamento resistido na obtenção de força muscular, potência e volume muscular e na prevenção de lesões”, ambos publicados em 2017. Assim, os resultados apontados na revisão sobre os benefícios do treinamento de força para crianças e adolescentes ressaltam a importância do treinamento para jovens em suas atividades diárias e ao longo de suas vidas, como mencionado nos artigos examinados. Concluindo, a análise dos principais estudos demonstra que o treinamento de força traz impactos positivos, contribuindo para a saúde física e mental, além de aprimorar a capacidade pulmonar, reduzir a gordura corporal e aperfeiçoar as habilidades motoras.23pttreinamento de força crianças adolescentes recomendaçõesMonografia