BORNANCIN, Luisa Dalla CostaNUNES, Elenilda Domingues2024-01-102024-01-102023-12https://repositorio.animaeducacao.com.br/handle/ANIMA/40144A ansiedade tem apresentado índices cada vez mais elevados ao longo dos anos, trazendo consequências impactantes na vida do individuo afetado. Desta forma, a presente pesquisa teve como objetivo geral estabelecido avaliar os benefícios e a eficácia do mindfulness quando utilizado como estratégia de regulação emocional para reduzir os sintomas do Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) na sociedade atual, sob a perspectiva da Terapia Cognitivo- Comportamental (TCC), tendo como metodologia a pesquisa bibliográfica. Os dados analisados apontaram a eficácia do mindfulness relacionados a redução dos sintomas físicos e psíquicos da ansiedade, redução do estresse, melhoria na sensação de bem-estar e na qualidade de vida, diminuindo assim o impacto negativo causado pela ansiedade na vida do indivíduo afetado. Podendo, portanto, ser utilizado como estratégia de regulação emocional adaptativa e reduzir o uso de estratégias problemáticas, como a esquiva e a ruminação.22ptAttribution-NoDerivs 3.0 BrazilMindfulnessAtenção plenaTranstorno de Ansiedade Generalizada (TAG)AnsiedadeMonografia