Souza, FabricioAndré Corrêa, Maíres2023-06-302023-06-302023-06-28https://repositorio.animaeducacao.com.br/handle/ANIMA/34344A prática regular de exercícios físicos compreende uma alternativa de promoção à saúde e qualidade de vida da população em geral, de modo que o método Pilates apresenta resultados bastante promissores. OBJETIVO: Diante disso, o presente trabalho investigou, por meio de uma revisão de literatura descritiva narrativa, os principais efeitos benéficos proporcionados pela realização de exercícios do método Pilates em indivíduos na terceira idade. MÉTODOS: Para isto, foram realizadas buscas em bancos digitais nacionais, a fim de se identificar e caracterizar a relevância da temática para as comunidades médicas e científicas do Brasil. RESULTADOS: Foi observado que a prática do método Pilates se encontra em ascensão nos tempos atuais, sendo bastante almejada por idosos. Os efeitos benéficos da realização do método Pilates incluem o fortalecimento muscular e articular do corpo, a partir de uma integração entre mente e corpo. CONCLUSÃO: Desse modo, a realização de exercícios de método Pilates é veementemente indicada para indivíduos na terceira idade, uma vez que contribui para uma maior independência funcional na prática de atividades cotidianas, bem como auxilia na prevenção e tratamento de inúmeras doenças.15ptAtribuição 3.0 BrasilEnvelhecimentoExercíciosPilatesSaúdeMonografia