GUIDOTI, Augusto BaumhardtGONÇALVES, Daiane Villani2024-01-152024-01-152023-12https://repositorio.animaeducacao.com.br/handle/ANIMA/40371O treinamento de força (TF) é muito procurado por pessoas com diversos objetivos como saúde, estética e até mesmo como recurso para melhorar o rendimento do atleta. De modo geral o alongamento estático (AE) é muito utilizado dentro do TF como uma forma de aquecimento, assim como em vários outros esportes, porém alguns autores não recomendam essa prática devido a estudos que mostram uma perda de força do indivíduo. Ainda existem poucos estudos atuais mostrando a influência do AE no TF e muitas divergências entre profissionais da área. Objetivo: O objetivo dessa pesquisa é analisar se o AE realizado antes do TF é capaz de prejudicar a produção de força do praticante de musculação jovem adulto não atleta. Métodos: Foi realizado um levantamento bibliográfico nas plataformas digitais Lilacs, SciELO e Google acadêmico. Resultados: O presente estudo analisou dez artigos onde dois estudos mostraram que não ocorre perda de força quando realizado AE antes do TF, um estudo mostra ganho de força e três mostram perda de força. Outros quatro estudos não analisaram diretamente a força. Conclusão: Exercícios de AE de baixa intensidade não são capazes de prejudicar a força do indivíduo praticante de musculação jovem adulto não atleta, porém, alongamentos de grande intensidade e tempo superior a 30 segundos realizados para o mesmo grupo muscular que irá receber estímulo de força devem ser evitados na mesma sessão de treinamento.17ptAttribution-NonCommercial-NoDerivs 3.0 BrazilMusculaçãoTreinamento de forçaAlongamento estáticoPerda de forçaNão atletaArtigo Científico