Acco Junior, JoséDuarte, Rafaela Bussolo2022-12-132022-12-132022-12-07https://repositorio.animaeducacao.com.br/handle/ANIMA/28742Introdução: O envelhecimento é um processo de desenvolvimento natural e é caracterizado por uma série de mudanças inerentes ao processo natural de envelhecimento. O exercício físico é um grande aliado para o envelhecimento sadio e uma melhor qualidade de vida. Objetivo: Esta pesquisa tem como objetivo identificar a importância do exercício físico em indivíduos da terceira idade. Metodologia: A metodologia usada caracteriza a pesquisa como bibliográfica de cunho revisional, orientado pelo método de abordagem quantitativo e de natureza descritiva. Resultados: Os achados apresentaram uma melhora no equilíbrio e flexibilidade e o aumento da força muscular como prevenção a quedas. Conclusão: Foi possível evidenciar que o exercício físico é benéfico aos idosos, pois proporcionou maior qualidade de vida devido ao aumento de força muscular, melhora na mobilidade, flexibilidade e equilíbrio, diminuindo assim também os riscos de quedas.10 f.ptAtribuição-SemDerivados 3.0 BrasilIdosoExercício físicoEquilíbrioForça muscularArtigo Científico