MATOS, Philipe GuedesSILVA, Mariana Morelini daWENZ, Lauro Henrique SouzaEING, Marília Fernandes2023-12-052023-12-052023-12https://repositorio.animaeducacao.com.br/handle/ANIMA/37414Este estudo examina a correlação entre exercício físico e saúde mental, com foco na eficácia da atividade física como tratamento para sintomas de transtornos mentais comuns, como depressão, ansiedade, declínio cognitivo e problemas de sono. Utilizando uma metodologia de revisão sistemática, o estudo analisou dados de ensaios clínicos randomizados e estudos observacionais, selecionando 11 estudos pertinentes através de critérios rigorosos de inclusão. Os participantes dos estudos incluídos foram diagnosticados com transtornos mentais e submetidos a programas regulares de exercício. A análise meta-analítica dos resultados sugere que o exercício físico — particularmente aeróbica, yoga, treinamento de resistência, Pilates e dança — está associado a melhorias significativas nos sintomas dos transtornos avaliados, embora a eficácia varie dependendo de variáveis como tipo e intensidade da atividade, duração da intervenção e características individuais. Estes achados são consistentes com a literatura existente, que apoia os benefícios ansiolíticos e antidepressivos do exercício, destacando seu papel na modulação de neurotransmissores e na promoção da liberação de endorfinas, com apenas dois estudos não relatando diferenças notáveis. Este estudo reforça a importância da atividade física como um componente valioso no tratamento de transtornos mentais e na melhoria da qualidade de vida relacionada à saúde mental.14ptAttribution-NonCommercial-NoDerivs 3.0 Brazilsaúde mentalexercício físicodepressãoansiedadecogniçãoArtigo Científico