HUBER, MARCOSÁVILA, OTÁVIOFERREIRA, LEANDROMACIEL, MICHEL, MARCELA, GISELE, LARISSAVALE, RODRIGO, ANA CRISTINA, JEFFERSON, ESTÉLIO BARRETO, NOVAES, DANTASDIAS, RAPHAEL, EDILSON, EMANUEL, FÁBIO, FÁBIO, ARLI CYRINO, SALVADOR, NAKAMURA, PINA, OLIVEIRAOLIVEIRA, RALDIANI, JOÃO, MARINA ORNELES, AGGIOGONÇALVEZ, ALCEU, CEDENYR, ROGÉRIO RODRIGUES, LEITEFERREIRA, ARNOLD, EVERALDO, IGOR, LUIZ, TNÚLIO FILHO, CRUZ, SOUZA, MACIEL2023-06-272023-06-272023-06-27https://repositorio.animaeducacao.com.br/handle/ANIMA/33790O trabalho foi realizado através de uma revisão narrativa que teve como objetivo buscar artigos que mostram os benefícios do treinamento de força em mulheres e explicar o impacto que a atividade causa na vida das mesmas. Para critério de inclusão dos artigos foi utilizado o Google Acadêmico para selecionar estes, e como critério de exclusão foi feito um relato de casos de pessoas do sexo feminino que realizaram o treinamento de força. Os resultados mostram que tanto mulheres jovens como mulheres mais velhas obtiveram resultados significativos, causando uma melhoria na resistência dos músculos, diminui o riscos de lesão, aprimora o condicionamento físico e a capacidade cardiorrespiratória, além de outros benefícios que o treinamento pode causar. A avaliação sobre a qualidade de vida dos praticantes do exercício foi considerada satisfatória, a relação do treinamento de força sobre a qualidade de vida foi de aceitação máxima entre os mesmos, aspectos como a melhora da saúde, a energia do dia-a-dia, aceitação da aparência física, e a autonomia pessoal, foram indicadores importante13ptAtribuição-SemDerivados 3.0 BrasilTreinamento de força benefícios mulheres.Artigo Científico