SANCHES, Iris CalladoLIMA, Nairi de SouzaCAFÉ, Pedro Tiago Miotto2024-02-072024-02-072023-12https://repositorio.animaeducacao.com.br/handle/ANIMA/41387Introdução: O envelhecimento da população é um fenômeno global que traz consigo desafios de saúde, especialmente no caso de doenças ósseas como a osteoporose. Este trabalho explora a relevância do treinamento resistido como uma ferramenta crucial na melhoria da saúde óssea de idosos diagnosticados com osteoporose. Ao analisar os benefícios e impactos desse tipo de treinamento, busca-se compreender seu papel na promoção da qualidade de vida e na prevenção de complicações associadas a essa condição. Objetivo: Analisar os mecanismos de perda óssea em idosos, com foco especial naqueles diagnosticados com osteoporose. Além disso, pretende-se explorar como o treinamento resistido pode ser uma ferramenta eficaz na prevenção e no tratamento da osteoporose em idosos. Metodologia: Trata-se de uma revisão de literatura com pesquisas em livros de autores renomados e nas bases de dados Google Acadêmico, Scielo e PubMed. Resultados: Verificou-se que para alcançar êxito na prevenção da osteoporose e na redução da perda de densidade óssea ao longo da vida requer a adoção de práticas saudáveis, tais como uma dieta equilibrada, níveis apropriados de hormônios e, principalmente, a prática de exercícios resistidos. Conclusão: Ao analisar os resultados e discussões, fica claro que idosos diagnosticados com osteoporose enfrentam limitações nas atividades diárias devido aos impactos na função motora e muscular, resultando em redução de sua autonomia. Dessa forma, o treinamento resistido desempenha um papel fundamental no aumento da massa óssea e da força muscular, melhorando diretamente a qualidade de vida desse grupo.Introduction: The aging of the population is a global phenomenon that brings with it health challenges, especially in the case of bone diseases such as osteoporosis. This study explores the relevance of resistance training as a crucial tool in improving the bone health of elderly individuals diagnosed with osteoporosis. By analyzing the benefits and impacts of this type of training, the aim is to understand its role in promoting quality of life and preventing complications associated with this condition. Methodology: It is a literature review based on research from books by renowned authors and on the Google Scholar, Scielo, and PubMed databases. Results: It has been found that achieving success in preventing osteoporosis and reducing bone density loss throughout life requires the adoption of healthy practices, such as a balanced diet, appropriate hormone levels, and, most importantly, engaging in resistance training. Conclusion: Upon analyzing the results and discussions, it becomes clear that elderly individuals diagnosed with osteoporosis face limitations in daily activities due to impacts on motor and muscular function, resulting in a reduction of their autonomy. Thus, resistance training plays a fundamental role in increasing bone mass and muscle strength, directly improving the quality of life for this group.21ptidososexercício físicotreinamento resistidoosteoporosesaúde ósseaArtigo Científico