POTTON, RobertoSCHETTINI, Juan Pablo IlvaMOTTA, Leonardo BarrosoPINHEIRO, Nicholas da SilvaVICENTE, Talita de Souza2023-12-112023-12-112023-12https://repositorio.animaeducacao.com.br/handle/ANIMA/37824A prática regular de exercícios físicos influencia positivamente na saúde e qualidade de vida das pessoas. De acordo com diversos estudos, atividades físicas podem impactar não apenas a saúde física, mas também a saúde mental. Os benefícios vão desde a melhoria da aptidão cardiovascular, melhora do perfil lipídico, regulação da pressão arterial, controle do peso e prevenção a obesidade, além da redução do estresse e da ansiedade. No decorrer deste trabalho, apresentaremos evidências científicas que sustentam essa correlação, além de abordar os principais desafios e barreiras que dificultam a adesão ao estilo de vida mais ativo e propor estratégias eficazes para incentivar a adesão e a permanência em atividades físicas.31ptAttribution-NoDerivs 3.0 BrazilAtividade FísicaExercícioPromoção da SaúdeMonografia