Borba, Luana Silva deSoares, Caroline Aparecida Souza2023-07-052023-07-052023-06-15https://repositorio.animaeducacao.com.br/handle/ANIMA/35065Introdução: Um quarto das mulheres grávidas retratam sintomas de incapacidade durante a gestação e estão mais sujeitas a lesões musculoesqueléticas. A prática de exercício físico regular apresenta resultados positivos na gestante saudável, proporcionando benefícios durante todo o período. O método Pilates é uma técnica que objetiva aumentar a estabilidade lombopélvica, melhorar a postura, respiração, flexibilidade, força e controle muscular. Objetivo: Revisar a literatura publicada nos últimos 10 anos sobre o impacto da prática do método Pilates em gestantes. Métodos: Foi realizada uma busca por ensaios clínicos dos últimos 10 anos nas bases de dados eletrônicas Pubmed, Scielo e BVS, nos idiomas de português, espanhol e inglês. Foram incluídos ensaios clínicos controlados ou não, que abordassem sobre os efeitos da prática de exercícios do Método Pilates nos sintomas de lombalgia, restrição de mobilidade, medo, sono e ansiedade em mulheres gestantes, bem como no trabalho de parto, nas condições do recém-nascido e qualidade de vida da puérpera, comparando com mulheres que não realizaram a prática durante a gestação. Não foram incluídos estudos com população de gestantes com alguma comorbidade ou que praticassem outra atividade física associada ao Pilates. A avaliação do risco de viés dos estudos foi realizada através do Checklist Downs & Black. Resultados: Foram selecionados 6 estudos, em todos foi praticado o Mat Pilates com auxílio de acessórios. Para a avaliação do impacto da prática de exercícios de Pilates em gestantes foram utilizados diferentes instrumentos como: Escala Visual Analógica (EVA) para dor, Escala Mackey de Avaliação da Satisfação com o Parto, manômetro para avaliar a força dos MAP, Escala de Oxford de força, questionário SF-12, da qualidade de vida, questionário PSQI para avaliar a qualidade do sono. Conclusão: O pilates se mostrou amplamente recomendado, apresentando como resultado melhorias significativas na força e resistência, inclusive dos músculos do assoalho pélvico (MAP), flexibilidade, curvatura da coluna vertebral, estabilização lombopélvica e redução da lombalgia, maiores ganhos de qualidade de vida, distúrbios do sono, no processo de parto e medo do parto, satisfação materna e no índice de Apgar do neonato.42 f.ptAtribuição-SemDerivados 3.0 BrasilGravidezGestanteMétodo PilatesArtigo Científico