Freitas, Cícero FigueiredoSANTOS, Jorge Luiz Marques dos2023-12-082023-12-082023-12https://repositorio.animaeducacao.com.br/handle/ANIMA/37649Este estudo identificou, por meio de uma revisão bibliográfica, os efeitos do treinamento resistido no desempenho de remadores da canoagem de velocidade e, comparativamente, seus possíveis efeitos na canoagem oceânica. Foi realizada uma revisão sistemática em diversos trabalhos de pesquisa e coletadas informações referentes ao treinamento resistido para remadores da modalidade canoagem de velocidade. Em seguida essas informações foram agrupadas e comparadas as técnicas presentes na modalidade canoagem oceânica com objetivo de identificar similaridades e potenciais benefícios no desempenho dos remadores de ambas as modalidades. Essa estratégia foi adotada porque nenhum estudo relevante sobre treinamento resistido para remadores da canoagem oceânica foi encontrado. Os resultados mostraram que o treinamento resistido pode melhorar o desempenho de remadores da canoagem de velocidade em diversos aspectos, porém podem ser completamente diferentes quando comparados à canoagem oceânica. Isso porque a principal característica de força da canoagem de velocidade é a força explosiva. Já a canoagem oceânica prioriza a força de resistência. Desta forma, foi concluído que, dentre os diversos exercícios aplicados no treinamento de remadores, 2 deles se destacam como excelentes para ambas as modalidades. São eles: “puxada bilateral no banco” e “remada unilateral”. O movimento completo de uma remada envolve não só os braços, mas também todo grupamento muscular do dorso. Ao considerar o movimento completo da remada foi constatado que o treinamento específico para produção de força cíclica também é uma excelente estratégia de treino para remadores, pois seus movimentos possuem características repetitivas e cíclicas. Por fim, tanto no sentido de melhoria no desempenho quanto prevenção de lesões, concluiu-se que, além do treinamento para membros superiores, também é de extrema importância o fortalecimento de membros inferiores e glúteos dos remadores.35ptAttribution-NoDerivs 3.0 BrazilTreinamento resistidoCaiaqueCanoagemCaiaque oceânicoCaiaque de velocidadeMonografia