TCC de Graduação e Especialização
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Navegando TCC de Graduação e Especialização por Autor "Abreu, Bruno"
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Artigo Científico Acesso aberto Fortalecimento muscular e prevenção de lesões: a importância do treinamento resistido para atletas de futebol de alto rendimento(2023-06-19) Carmo, Abner; Rodrigues, Augusto; Abreu, Bruno; Oliveira, Lucas; Gomes, Mayara; Balbuena, TainaIntrodução: As maiores incidências de lesões musculares em jogadores de futebol de alto rendimento são nos membros inferiores (MMII), mais precisamente nos isquiotibiais. Isso impacta em desfalque dos jogadores em competições e/ou perda de rendimento nos jogos. Existem assimetrias do pico de torque concêntrico do quadríceps em relação aos isquiotibiais e essa é a maior causa de lesões. Com o treinamento resistido podemos diminuir essas assimetrias e assim igualar os níveis de força entre quadríceps e isquiotibiais, e então reduzir o índice de lesões. Objetivo: Investigar se o treinamento resistido pode ser considerado um fator positivo na prevenção de lesões em atletas de futebol de alto rendimento. Materiais e Métodos: Este estudo foi realizado através de uma revisão narrativa, com várias pesquisas bibliográficas de artigos científicos sobre o tema desse trabalho. No caso foram consultadas as bases de dados – Google Acadêmico, SciELO e PudMed, entre os meses de março e maio de 2023. Para as pesquisas de seleção dos artigos foram utilizados os seguintes descritores: treinamento resistido, fortalecimento, futebol, prevenção de lesões no futebol. Foram selecionados, os artigos publicados entre 2013 e 2023. Após as leituras, restaram 06 artigos, que foram utilizados para a construção desta revisão narrativa. Resultado e Discussão: Um estudo analisou lesões em jogadores de futebol e constatou que aqueles com lesões nos isquiotibiais apresentaram uma relação de força funcional e convencional mais baixa entre isquiotibiais e quadríceps em comparação com jogadores não lesionados. Isso indica que a força concêntrica do quadríceps pode estar mais relacionada às lesões do que a força concêntrica/excêntrica dos isquiotibiais. Lesões nos isquiotibiais são as mais comuns entre atletas de futebol profissional, ocorrendo principalmente entre laterais e zagueiros. A pré-temporada é importante para a preparação física dos atletas, e um programa de treinamento adequado pode reduzir lesões musculoesqueléticas. A assimetria dos membros inferiores pode aumentar o risco de lesões, mas o treinamento de força parece ser eficaz na prevenção. A fadiga dos flexores de joelho também pode contribuir para lesões nessa musculatura. Considerações Finais: É fundamental que o profissional de preparação física esteja bem-informado sobre as ferramentas e princípios do treinamento esportivo, especialmente o princípio da sobrecarga, que pode gerar adaptações importantes para os atletas. Além disso, um programa de treinamento bem planejado pode reduzir lesões musculoesqueléticas, especialmente nos membros inferiores, equilibrar a força muscular e diminuir o risco de lesões em atletas de alto rendimento.