TCC de Graduação e Especialização
URI Permanente desta comunidade
Navegar
Navegando TCC de Graduação e Especialização por Autor "AGUIAR, Fernanda Rodrigues da Silva de"
Agora exibindo 1 - 1 de 1
Resultados por página
Opções de Ordenação
Artigo Científico Acesso aberto Os efeitos do consumo de suco de beterraba em praticantes de exercícios de endurance: uma revisão integrativa(2023-12) VIEIRA, Josiele Pavan; AGUIAR, Fernanda Rodrigues da Silva deIntrodução: O treinamento de endurance abrange a resistência muscular e cardiorrespiratória, determinando a capacidade do atleta de absorver e utilizar oxigênio durante a atividade. A beterraba, rica em nitrato, precursor do óxido nítrico, atua como vasodilatador, melhorando o fluxo sanguíneo. Essa propriedade aumenta a eficiência no transporte de oxigênio, especialmente em condições de elevada demanda, como no exercício de endurance. Objetivo: Esta revisão integrativa, pois, visa a compreender quais são os efeitos do consumo de suco de beterraba no desempenho esportivo de praticantes de endurance. Metodologia: A pesquisa foi conduzida nas bases de dados PubMed, Scielo e BVS. Foram selecionados artigos em língua portuguesa ou inglesa publicados nos últimos 10 anos (2013 a 2023), envolvendo adultos com 18 anos ou mais, de ambos os sexos, incluindo atletas e sedentários. Resultados: Foram identificados 59 estudos nas bases de dados, sendo selecionados 5 artigos após as etapas de exclusão de duplicatas, de análise dos títulos e da leitura completa dos artigos. Conclusão: Os estudos analisados sustentam a hipótese de que a suplementação com suco de beterraba pode oferecer efeitos positivos no desempenho esportivo, especialmente em atividades de endurance. No entanto, a complexidade das respostas fisiológicas, a variabilidade entre os indivíduos e a dependência de diferentes modalidades esportivas exigem uma abordagem criteriosa ao considerar a aplicabilidade prática desses resultados. Palavras-chave: beetroot juice; training; endurance.