Alongamento por facilitação neuromuscular proprioceptiva em bailarinas de jazz dance
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Data
2020
Tipo de documento
Monografia
Título da Revista
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Título de Volume
Área do conhecimento
Ciências da Saúde
Modalidade de acesso
Acesso fechado
Editora
Autores
Torres, João Antunes
Orientador
Moraes, Clarissa Niero
Coorientador
Resumo
Introduction: dance is one of the oldest forms of expression and an artistic modality widespread, and Jazz dance is one of the main modalities. In rehearsals, the search for high levels of flexibility, muscle strength and agility is constant. The flexibility of the hamstring muscles is very important for the dancer, making it possible to perform the lifting movements of the legs. The proprioceptive neuromuscular facilitation (PNF) technique consists of exercises that use specific diagonal and spiral movement patterns, as well as afferent stimuli, promoting the triggering of neuromuscular potential. Objective: to analyze the effects of PNF stretching on improving flexibility in dancers from a Jazz Dance group in the city of Tubarão, Santa Catarina. Methods: experimental, exploratory and quantitative study. Ten female Jazz Dance dancers were selected, numbered and allocated into two groups: Experimental Group (GE) with the application of PNF stretching and the usual rehearsal and Control Group (GC), in which they only performed the rehearsal. Both were evaluated and reevaluated in the same way, in order to measure the effects of the technique. Results: the results were not significant, but indicated an increase in rom in goniometry and an extended leg elevation test in the reevaluation. Conclusion: it is concluded that the PNF stretching technique showed good results, showing a positive acute effect in improving the rom and flexibility of the dancers, however, further studies on the use of the technique in this population are necessary, as there is few researches related to this population.
Keywords: Jazz. Stretching. Flexibility.
Introdução: A dança é uma das formas mais antigas de expressão e uma modalidade artística mundialmente difundida, sendo o Jazz Dance uma das principais modalidades. Nos ensaios é constante a busca por altos níveis de flexibilidade, força muscular e agilidade. A flexibilidade dos Isquiotibiais importante para o bailarino, possibilitando realizar os movimentos de elevação de membros inferiores. A técnica de Facilitação Neuromuscular Proprioceptiva (FNP) consiste em exercícios que usam padrões específicos de movimento em diagonais e espirais, assim como estímulos aferentes, promovendo o desencadeamento do potencial neuromuscular. Objetivo: analisar os efeitos do alongamento por FNP na melhora da flexibilidade em bailarinas de um grupo de Jazz Dance da cidade de Tubarão, Santa Catarina. Métodos: estudo experimental, exploratório e quantitativo. Foram selecionadas 10 mulheres praticantes de Jazz Dance, numeradas e alocadas em dois grupos: Grupo Experimental (GE) com aplicação do alongamento por FNP e realização do ensaio habitual e Grupo Controle (GC), no qual realizaram apenas o ensaio. Ambas foram avaliadas e reavaliadas da mesma forma, com objetivo de mensurar os efeitos da técnica. Resultados: Os resultados não foram significativos, mas indicaram aumento da amplitude de movimento (ADM) na goniometria de flexão de quadril e teste de elevação da perna estendida na reavaliação em ambos os grupos. Conclusão: Conclui-se que técnica de alongamento por FNP apresentou bons resultados, mostrando efeito agudo positivo na melhora da ADM e flexibilidade das bailarinas, entretanto, fazem-se necessários mais estudos a longo prazo sobre o uso da técnica, por existirem poucas pesquisas referentes a esta população. Palavras-chave: Jazz. Alongamento. Flexibilidade.
Introdução: A dança é uma das formas mais antigas de expressão e uma modalidade artística mundialmente difundida, sendo o Jazz Dance uma das principais modalidades. Nos ensaios é constante a busca por altos níveis de flexibilidade, força muscular e agilidade. A flexibilidade dos Isquiotibiais importante para o bailarino, possibilitando realizar os movimentos de elevação de membros inferiores. A técnica de Facilitação Neuromuscular Proprioceptiva (FNP) consiste em exercícios que usam padrões específicos de movimento em diagonais e espirais, assim como estímulos aferentes, promovendo o desencadeamento do potencial neuromuscular. Objetivo: analisar os efeitos do alongamento por FNP na melhora da flexibilidade em bailarinas de um grupo de Jazz Dance da cidade de Tubarão, Santa Catarina. Métodos: estudo experimental, exploratório e quantitativo. Foram selecionadas 10 mulheres praticantes de Jazz Dance, numeradas e alocadas em dois grupos: Grupo Experimental (GE) com aplicação do alongamento por FNP e realização do ensaio habitual e Grupo Controle (GC), no qual realizaram apenas o ensaio. Ambas foram avaliadas e reavaliadas da mesma forma, com objetivo de mensurar os efeitos da técnica. Resultados: Os resultados não foram significativos, mas indicaram aumento da amplitude de movimento (ADM) na goniometria de flexão de quadril e teste de elevação da perna estendida na reavaliação em ambos os grupos. Conclusão: Conclui-se que técnica de alongamento por FNP apresentou bons resultados, mostrando efeito agudo positivo na melhora da ADM e flexibilidade das bailarinas, entretanto, fazem-se necessários mais estudos a longo prazo sobre o uso da técnica, por existirem poucas pesquisas referentes a esta população. Palavras-chave: Jazz. Alongamento. Flexibilidade.
Palavras-chave
Jazz, Alongamento, Flexibilidade