Método pilates para o treinamento de nadadores: uma proposta de exercícios para cada nado

Silva, Daiana Bezerra da

Método pilates para o treinamento de nadadores: uma proposta de exercícios para cada nado

dc.contributor.advisor	Camargo, Carlos Eduardo Ramos de
dc.contributor.author	Silva, Daiana Bezerra da
dc.coverage.spatial	Palhoça	pt_BR
dc.date.accessioned	2017-10-23T19:28:09Z
dc.date.accessioned	2020-12-09T17:58:06Z
dc.date.available	2017-10-23T19:28:09Z
dc.date.available	2020-12-09T17:58:06Z
dc.date.issued	2011
dc.description.abstract	O crescente aumento do nível técnico dos nadadores tem exigido inovações na área de treinamento. O objetivo desse estudo foi selecionar os exercícios do método Pilates mais adequados ao treinamento de nadadores, relacionando a musculatura envolvida nos nados com exercícios específicos de Pilates. Caracteriza-se quanto ao objetivo como uma pesquisa exploratória. Foram selecionados 80 exercícios, sendo cinco exercícios por aparelho para cada estilo. Os exercícios foram propostos visando o fortalecimento da musculatura trabalhada e o gesto motor de cada nado. Da mesma forma que na natação, os exercícios do método Pilates têm uma ativação constante da musculatura abdominal, respiração controlada, e alinhamento, controle e fluidez corporal. E os princípios do Pilates: centro, respiração, concentração, precisão, alinhamento, controle e fluidez, são o grande paralelo do método com a natação e podem proporcionar, por suas semelhanças, melhor desempenho dos atletas. Para a seleção e descrição dos exercícios optou-se pelos aparelhos tradicionais do Método Pilates: Reformer, Cadillac, Barrel e Chair. Sugere-se o desenvolvimento de um estudo experimental que busque aplicar e testar a eficácia do Método Pilates como treinamento complementar para nadadores de nível competitivo, com testes posturais, de flexibilidade, força, coordenação motora e equilíbrio antes e depois da aplicação do treinamento por um período pré determinado e explanação dos resultados obtidos no testes.	pt_BR
dc.format.extent	134 f.	pt_BR
dc.identifier.uri	https://repositorio.animaeducacao.com.br/handle/ANIMA/12768
dc.language.iso	pt_BR	pt_BR
dc.relation.ispartof	Educação Fisica e Esporte - Pedra Branca	pt_BR
dc.subject	Natação	pt_BR
dc.subject	Pilates	pt_BR
dc.subject	Treinamento esportivo	pt_BR
dc.title	Método pilates para o treinamento de nadadores: uma proposta de exercícios para cada nado	pt_BR
dc.type	Monografia	pt_BR
local.author.curso	Educação Fisica e Esporte	pt_BR
local.author.unidade	UNISUL / Pedra Branca	pt_BR
local.contributor.coadvisor	Schütz, Elinai dos Santos Freitas
local.rights.policy	Acesso aberto	pt_BR
local.subject.area	Ciências da Saúde	pt_BR
local.subject.areaanima	Ciências Biológicas & da Saúde	pt_BR

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