Análise da flexibilidade em praticantes de Yoga de um estúdio da cidade de Tubarão-SC
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Data
2019
Tipo de documento
Artigo Científico
Título da Revista
ISSN da Revista
Título de Volume
Área do conhecimento
Ciências da Saúde
Modalidade de acesso
Acesso aberto
Editora
Autores
Lima, Carla Beatriz de Jesus
Orientador
Huber, Marcos Paulo
Coorientador
Resumo
Flexibility is one of the main physical skills related to functional and motor quality, from this perspective there is a growing search for yoga practice in order to improve such fitness. The present study aimed to analyze the flexibility levels in yoga practitioners in a studio in Tubarão-SC, the research instrument used was the adapted Flexitest (Araújo, 2005), the sample consisted of 18 individuals aged between 25 At 55 years of age, the data obtained were transcribed into the Excel program, results of p <0.05 were considered significant and the difference between means was verified by the Student t test. Regarding the movements proposed by the flexitest, the sample obtained better results for hip flexion (CF), which reached the average gradation of 2.78 ± 0.94, while reaching the lowest mean for hip extension (EQ), presenting 2.06 ± 0.64, females had higher mean flexibility levels (20.36 ± 3.78) than men (19.14 ± 3.67), but no statistical differences were found between the female and male groups (p = 0.51), compared to age group, men between 25 and 40 years old reached the total average score of 20.0 ± 4.08, and 40 to 55 years old 18 ± 3.46, while women in the age group of 25 to 40 years old presented the score of 22.33 ± 3.67 in the flexic index, while between 40 and 55 years reached the average score of 18 ± 2.45. Given the results obtained, it is possible to conclude that the yoga practitioners in this sample presented the positive average classification according to the Araújo flexic index, thus presenting satisfactory levels of flexibility. to obtain more tangible results on their benefits on functional capacity.
A flexibilidade é uma das principais aptidões físicas relacionadas a qualidade funcional e motora, sob essa perspectiva observa-se a crescente busca pela prática de yoga a fim de melhorar tal aptidão. O presente estudo teve como objetivo analisar os níveis de flexibilidade em praticantes de yoga em um estúdio em Tubarão-SC, o instrumento de pesquisa utilizado foi o Flexiteste adaptado (Araújo, 2005), a amostra foi constituída por 18 indivíduos com faixa etária entre 25 a 55 anos, os dados obtidos foram transcritos para o programa Excel, resultados de p<0,05 foram considerados significativos e a diferença entre médias foi verificada através do teste t student. Em relação aos movimentos propostos pelo flexiteste a amostra obteve melhores resultados para a flexão do quadril (FQ) que alcançou a gradação média de 2,78 ±0,94, enquanto alcançou menor média para extensão do quadril (EQ) apresentando 2,06 ±0,64, o sexo feminino apresentou maior média nos níveis de flexibilidade (20,36 ±3,78) em relação aos homens (19,14 ±3,67), porém não foram encontradas diferenças estatísticas entre o grupo feminino e masculino (p= 0,51), em comparação a faixa etária, homens entre 25 a 40 anos alcançaram a pontuação média total de 20,0 ±4,08, e 40 a 55 anos 18 ±3,46, já as mulheres na faixa etária dos 25 aos 40 anos apresentou a pontuação de 22,33 ±3,67 no flexíndice, enquanto entre 40 a 55 anos alcançaram a pontuação média de 18 ±2,45. Diante dos resultados obtidos é possível concluir que os praticantes de yoga constituintes nessa amostra apresentaram a classificação média positiva segundo o flexíndice proposto por Araújo, portanto apresentam níveis satisfatórios de flexibilidade, observa-se também a necessidade de estudar os possíveis benefícios do yoga nas demais capacidades físicas, a fim de se obter resultados mais palpáveis sobre seus benefícios na capacidade funcional.
A flexibilidade é uma das principais aptidões físicas relacionadas a qualidade funcional e motora, sob essa perspectiva observa-se a crescente busca pela prática de yoga a fim de melhorar tal aptidão. O presente estudo teve como objetivo analisar os níveis de flexibilidade em praticantes de yoga em um estúdio em Tubarão-SC, o instrumento de pesquisa utilizado foi o Flexiteste adaptado (Araújo, 2005), a amostra foi constituída por 18 indivíduos com faixa etária entre 25 a 55 anos, os dados obtidos foram transcritos para o programa Excel, resultados de p<0,05 foram considerados significativos e a diferença entre médias foi verificada através do teste t student. Em relação aos movimentos propostos pelo flexiteste a amostra obteve melhores resultados para a flexão do quadril (FQ) que alcançou a gradação média de 2,78 ±0,94, enquanto alcançou menor média para extensão do quadril (EQ) apresentando 2,06 ±0,64, o sexo feminino apresentou maior média nos níveis de flexibilidade (20,36 ±3,78) em relação aos homens (19,14 ±3,67), porém não foram encontradas diferenças estatísticas entre o grupo feminino e masculino (p= 0,51), em comparação a faixa etária, homens entre 25 a 40 anos alcançaram a pontuação média total de 20,0 ±4,08, e 40 a 55 anos 18 ±3,46, já as mulheres na faixa etária dos 25 aos 40 anos apresentou a pontuação de 22,33 ±3,67 no flexíndice, enquanto entre 40 a 55 anos alcançaram a pontuação média de 18 ±2,45. Diante dos resultados obtidos é possível concluir que os praticantes de yoga constituintes nessa amostra apresentaram a classificação média positiva segundo o flexíndice proposto por Araújo, portanto apresentam níveis satisfatórios de flexibilidade, observa-se também a necessidade de estudar os possíveis benefícios do yoga nas demais capacidades físicas, a fim de se obter resultados mais palpáveis sobre seus benefícios na capacidade funcional.
Palavras-chave
Flexibilidade, Yoga, Flexiteste