Efeitos da periodização ondulatória no treinamento de força

Kuhn, Artur Sens

Efeitos da periodização ondulatória no treinamento de força

dc.contributor.advisor	Lucca, Leonardo de
dc.contributor.author	Kuhn, Artur Sens
dc.coverage.spatial	Palhoça	pt_BR
dc.date.accessioned	2018-07-11T11:58:06Z
dc.date.accessioned	2020-12-09T18:18:52Z
dc.date.available	2018-07-11T11:58:06Z
dc.date.available	2020-12-09T18:18:52Z
dc.date.issued	2018	pt_BR
dc.description.abstract	A periodização é um sistema usado para alternar o volume e intensidade de treinamento, com o objetivo em melhorar o desempenho e a recuperação. O objetivo desse estudo é verificar os efeitos da periodização ondulatória sobre os demais modelos. Metodologicamente o trabalho se utilizou da pesquisa aplicada, qualitativa, exploratória e bibliográfica. Concluiu-se que, a periodização do treinamento esportivo é, há muito tempo, utilizada e estudada por treinadores e estudiosos como uma possível maneira de planejar e executar o treinamento a médio e longo prazo e assim, alcançar os objetivos propostos previamente à competição. O método periodização ondulatória produz efeitos benéficos na força máxima, provoca aumentos hipertróficos significantes, é imprescindível para a continuidade dos ganhos hipertróficos dos praticantes do treinamento resistido, proporciona melhores resultados na potência, agilidade, coordenação, rendimento, entre outros, exercendo significativa influência com maior magnitude no aumento do índice técnico de competição em atletas de diversas modalidades.	pt_BR
dc.format.extent	34 f.	pt_BR
dc.identifier.uri	https://repositorio.animaeducacao.com.br/handle/ANIMA/12907
dc.language.iso	pt_BR	pt_BR
dc.relation.ispartof	Educação Física Bacharelado - Pedra Branca	pt_BR
dc.rights	Attribution 3.0 Brazil	*
dc.rights.uri	http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/br/	*
dc.subject	Treinamento de força	pt_BR
dc.subject	Periodização ondulatória	pt_BR
dc.subject	Periodização	pt_BR
dc.subject	Linear	pt_BR
dc.title	Efeitos da periodização ondulatória no treinamento de força	pt_BR
dc.type	Artigo Científico	pt_BR
local.author.curso	Educação Fisica - Bacharelado	pt_BR
local.author.unidade	UNISUL / Pedra Branca	pt_BR
local.rights.policy	Acesso aberto	pt_BR
local.subject.area	Ciências da Saúde	pt_BR
local.subject.areaanima	Ciências Biológicas & da Saúde	pt_BR