Eficácia no emagrecimento com a aplicabilidade do método mindful eating
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Data
2022-06-23
Tipo de documento
Artigo Científico
Título da Revista
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Título de Volume
Área do conhecimento
Ciências da Saúde
Modalidade de acesso
Acesso fechado
Editora
Autores
Gomes, Vanessa
Orientador
Boneti, Rochele
Coorientador
Resumo
Uma nova visão de intervenção não prescritiva vem sendo amplamente desenvolvida e defendida, com metodologias fundamentadas em evidências científicas, as quais focam no prazer de alimentar-se sem culpa, a fim de promover saúde a partir do bem-estar do indivíduo. A nutrição comportamental é uma abordagem científica com intuito de expandir o desempenho do nutricionista abarcando aspectos fisiológicos, sociais, culturais e emocionais da alimentação. Dentre as ferramentas estratégicas usadas atualmente no âmbito da nutrição comportamental, para promover saúde e prevenir doenças, ressalta-se o Mindful Eating (ME), que tem como premissa a habilidade da atenção plena ao alimentar-se, sem análise ou crítica, priorizando as percepções físicas e emocionais sentidas pelo paciente. O presente estudo objetiva revisar a literatura sobre a eficácia no emagrecimento com aplicabilidade do Mindful Eating para pacientes com excesso de peso. Para esta revisão foram consultadas as bases PubMed, Redib, Scielo, Elsevier e BVS, e incluídos artigos publicados entre os anos de 2017 e 2022. Após o processo de análise dos estudos recuperados, 35 artigos compuseram o corpus final da revisão, sendo 10 destes selecionados para análise final sobre a relação do Mindful Eating na perda de peso. Os estudos evidenciaram os benefícios das abordagens centradas no mindful eating, mindfulness e comer intuitivo no comportamento alimentar. Bem como, identificou-se nos estudos que a abordagem traz ainda, redução significativa dos índices ansiedade, depressão, compulsividade alimentar e estresse. Com isso os indivíduos apresentaram redução de peso, tal como, melhoras nos aspectos emocionais e psicológicos, relacionados principalmente à imagem corporal, aceitação e autocompaixão. Conclui-se que os protocolos centrados no mindful eating e comer intuitivo são promissores para a abordagem relacionada a obesidade e dos transtornos de compulsividade alimentar, principalmente no que tange a impulsividade e gratificações alimentares, e os aspectos psicoemocionais.
Palavras-chave
mindful eating, comportamento alimentar, obesidade