O impacto da alimentação vegetariana no desempenho e saúde de praticantes de atividade física: uma revisão bibliográfica

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dc.contributor.advisorRAMOS, Roberta Juliano
dc.contributor.authorPEREIRA, Letícia Ouriques
dc.contributor.authorPINHEIRO, Raquel Bueno
dc.coverage.spatialFlorianópolis
dc.date.accessioned2023-12-19T18:58:00Z
dc.date.available2023-12-19T18:58:00Z
dc.date.issued2023-12
dc.description.abstractNos últimos anos, o número de pessoas que se declaram vegetarianos tem crescido de maneira expressiva no Brasil, uma tendência que se estende igualmente no público praticante de atividade física. A alimentação vegetariana tem atraído adeptos por diversos motivos, entretanto, sua aplicação no contexto esportivo levanta questionamentos contínuos. O objetivo desta revisão integrativa foi identificar o impacto da alimentação vegetariana no desempenho e saúde de praticantes de atividade física.. Foram utilizados dados coletados nas bases de dados acadêmicas Pubmed, Portal Regional da Biblioteca Virtual da Saúde (BVS) e Scielo, entre os anos de 2018 e 2023. Após a leitura completa dos estudos, foi elaborado um quadro contendo as principais informações. Dietas vegetarianas bem planejadas demonstraram atender às necessidades nutricionais de praticantes de atividade física, sem prejudicar o desempenho esportivo. Os benefícios incluem a redução de doenças crônicas não transmissíveis, melhora no controle glicêmico, aumento da sensibilidade à insulina e redução do estresse oxidativo. As necessidades nutricionais específicas foram discutidas, com ênfase na importância de considerar as particularidades da dieta vegetariana. Embora um estudo indique uma possível associação entre a dieta vegetariana e níveis mais baixos de HDL-C, a maior parte das pesquisas sugere benefícios. É destacada a responsividade dos praticantes de atividade física vegetarianos à suplementação de creatina, além de abordada as diferenças na ingestão de carnosina em relação ao desempenho em exercícios de resistência e força. Em síntese, a adoção de uma dieta vegetariana bem planejada pode ser uma escolha saudável e benéfica para praticantes de atividade física, proporcionando melhorias no desempenho esportivo e na saúde geral, respeitando as demandas específicas desses indivíduos.pt
dc.format.extent20
dc.identifier.urihttps://repositorio.animaeducacao.com.br/handle/ANIMA/39215
dc.language.isopt
dc.rightsAttribution-NonCommercial-NoDerivs 3.0 Brazilen
dc.rights.urihttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/3.0/br/
dc.subjectalimentação vegetariana
dc.subjectatletas
dc.subjectdesempenho esportivo
dc.subjectsaúde
dc.subjectnutrição esportiva
dc.titleO impacto da alimentação vegetariana no desempenho e saúde de praticantes de atividade física: uma revisão bibliográfica
dc.typeArtigo Científico
local.modalidade.estudoPresencial
local.rights.policyAcesso fechado

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