Efeitos da suplementação de cafeína no desempenho atlético
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Data
2024-07
Tipo de documento
Artigo Científico
Título da Revista
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Título de Volume
Área do conhecimento
Modalidade de acesso
Acesso fechado
Editora
Autores
SILVA, Kaynã Soares Capaverde da
Orientador
BONETI, Rochele da Silva
Coorientador
Resumo
INTRODUÇÃO: A cafeína é uma substância naturalmente encontrada em
uma variedade de alimentos e bebidas consumidas diariamente, como café, chá,
chocolate e bebidas energéticas. Nos últimos anos, tem havido um interesse
crescente no uso da cafeína como um ergogênico para melhorar o desempenho
atlético. A cafeína exerce seus efeitos principalmente através da sua ação como
um antagonista dos receptores de adenosina, resultando em aumento da
liberação de neurotransmissores e estimulação do sistema nervoso central.
OBJETIVO: O objetivo deste trabalho é investigar o uso de cafeína por
atletas de diferentes esportes e seus efeitos no desempenho esportivo. Isso inclui
examinar os mecanismos pelos quais a cafeína influencia o desempenho atlético,
revisar estudos sobre os efeitos da cafeína em modalidades esportivas diversas,
discutir doses seguras e potenciais efeitos colaterais associados ao seu consumo,
e fornecer uma visão geral sobre a eficácia e os riscos do uso de cafeína como
recurso ergogênico para atletas.
METODOLOGIA: Para a realização desta pesquisa, foi realizada uma
revisão bibliográfica, tendo como fonte 33 artigos de caráter científico sobre o
tema, sendo utilizados 10 artigos para comparação de resultados no quadro, em
língua inglesa e portuguesa, publicados entre os anos de 2018 e 2023. Os artigos
foram pesquisados nas bases de dados das bibliotecas eletrônicas da PubMed, do
Google Acadêmico e Cochrane Library, entre março e abril de 2024, a partir dos
descritores: “cafeína, performance e alta intensidade” (coffeine) AND
(performance)) AND (high intensity).
RESULTADOS: Mesmo não tendo nenhum valor nutricional, a ingestão de
cafeína resultou em aumento da força, a contração muscular e a resistências na
atividade física melhorando o desempenho final dos atletas.
CONCLUSÃO: Em conclusão, o uso de cafeína por atletas pode oferecer
benefícios significativos no desempenho esportivo, especialmente em atividades
de resistência aeróbica e de curta duração. No entanto, é importante que os
atletas compreendam os potenciais riscos e efeitos colaterais associados ao seu
consumo, e que sigam as recomendações de dosagem segura.
Palavras-chave
Cafeína, Desempenho, Suplementação