Influência do volume total de treino na força muscular

Heidemann, Igor

Influência do volume total de treino na força muscular

dc.contributor.advisor	Huber, Marcos Paulo
dc.contributor.author	Heidemann, Igor
dc.coverage.spatial	Tubarão - SC	pt_BR
dc.date.accessioned	2020-12-02T22:08:52Z
dc.date.accessioned	2021-08-04T19:29:45Z
dc.date.available	2020-12-02T22:08:52Z
dc.date.available	2021-08-04T19:29:45Z
dc.date.issued	2020	pt_BR
dc.description.abstract	The aim of the study is to verify whether the total training volume influences muscle strength in strength training practitioners. 20 individuals will participated in the study with a minimum experience of six months in strength training and a minimum frequency of three times a week. For data collection, a scale was used to measure the weight of the participating individuals, a flexor chair (TRG FITNESS), bench press, pulley and flex table, where the 1RM tests were performed. The total volume load was calculated from the training records of each participant, using the formula Volume Load Total. And to obtain strength, the test of 1 Maximum Repetition (1RM) was performed in the Supine Straight, Pulley (High Pull), Extending Chair and Flexor Table exercises. And for the comparative inferential analysis it was through the Student's T Test for independent samples.	en
dc.description.abstract	O objetivo do estudo é verificar se o volume total de treino influência na força muscular em praticantes de treinamento de força. Participaram do estudo 20 indivíduos com experiência mínima de seis meses em treinamento de força e com frequência mínima de três vezes por semana. Para a coleta de dados foi utilizado uma balança para aferir o peso dos indivíduos participantes, uma cadeira flexora (TRG FITNESS), banco de supino, pulley e mesa flexora, onde foi executado os testes de 1RM. A carga de volume total foi calculada a partir dos registros de treinamento de cada participante, usando a fórmula Volume Load Total. E para obtenção da força foi executado o teste de 1 Repetição Máxima (1RM), nos exercícios Supino Reto, Pulley (Puxada alta), Cadeira Extensora e Mesa Flexora. E para a análise inferencial comparativa foi através do Teste T de Student para amostras independentes.	pt_BR
dc.format.extent	14	pt_BR
dc.identifier.uri	https://repositorio.animaeducacao.com.br/handle/ANIMA/17064
dc.language.iso	pt_BR	pt_BR
dc.relation.ispartof	Educação Física Bacharelado - Tubarão	pt_BR
dc.rights	Attribution-NoDerivs 3.0 Brazil	*
dc.rights.uri	http://creativecommons.org/licenses/by-nd/3.0/br/	*
dc.subject	Treinamento	pt_BR
dc.subject	Volume	pt_BR
dc.subject	Força	pt_BR
dc.title	Influência do volume total de treino na força muscular	pt_BR
dc.title.alternative	Influence of total training volume on muscle strength	pt_BR
dc.type	Artigo Científico	pt_BR
local.author.curso	Educação Fisica - Bacharelado	pt_BR
local.author.unidade	UNISUL / Tubarão	pt_BR
local.rights.policy	Acesso embargado	pt_BR
local.subject.area	Ciências da Saúde	pt_BR
local.subject.areaanima	Ciências Biológicas & da Saúde	pt_BR