Exercícios com medicinebol para atletas de natação

Schüller, Alcindo Valdair

Exercícios com medicinebol para atletas de natação

dc.contributor.advisor	Camargo, Carlos Eduardo Ramos de	pt_BR
dc.contributor.author	Schüller, Alcindo Valdair	pt_BR
dc.date.accessioned	2016-11-30T15:01:56Z
dc.date.accessioned	2020-12-09T18:21:27Z
dc.date.available	2016-11-30T15:01:56Z
dc.date.available	2020-12-09T18:21:27Z
dc.date.issued	2010
dc.description.abstract	A preparação dos nadadores exige o desenvolvimento das diferentes manifestações da força aplicada a fases distintas durante o movimento do nado, o que provoca a necessidade de utilizar uma série de exercícios afins para cada uma dessas fases. O objetivo do presente estudo foi desenvolver exercícios com medicinebol específicos para natação de acordo com a ação dos grupos musculares envolvidos em cada fase propulsiva dos quatro estilos. Para fundamentar o desenvolvimento dos exercícios, usou-se a literatura para identificar os grupos musculares envolvidos na natação, bem com as fases propulsivas da braçada e da pernada nos quatro estilos de nado. Para isso foi observado o gesto do desporto em cada uma destas fases, levando em consideração a mecânica dos movimentos na água para melhor buscar a transferência dos ganhos no treinamento proposto. Para complementar a realização dos exercícios com a medicinebol foram utilizados equipamentos de fácil aquisição e manuseio, como a mini cama elástica, prancha inclinada, bola suíça e banco, permitindo assim a prática de um maior número de variações, onde as mudanças de planos do corpo contemplaram a aplicação da resistência de sobrecarga nos grupo e subgrupos musculares. Ao término do trabalho foram desenvolvidos 120 exercícios para os quatro estilos de nados, sendo 42 para o nado crawl, 19 para o nado de costas, 27 para o nado peito e 32 para o nado borboleta	pt_BR
dc.identifier	812	pt_BR
dc.identifier.uri	https://repositorio.animaeducacao.com.br/handle/ANIMA/12924
dc.language.iso	pt_BR	pt_BR
dc.relation.ispartof	Educação Física Bacharelado - Pedra Branca
dc.rights	Acesso Aberto	pt_BR
dc.subject	Educação física	pt_BR
dc.subject	Natação	pt_BR
dc.title	Exercícios com medicinebol para atletas de natação	pt_BR
dc.type	Monografia	pt_BR
local.author.curso	Educação Fisica - Bacharelado	pt_BR
local.author.unidade	UNISUL / Pedra Branca	pt_BR
local.rights.policy	Acesso aberto	pt_BR
local.subject.area	Ciências da Saúde	pt_BR
local.subject.areaanima	Ciências Biológicas & da Saúde	pt_BR

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