Alongamento e fortalecimento muscular para indivíduos com dor lombar

Silveira, Rafael Boschetto Silva da

Alongamento e fortalecimento muscular para indivíduos com dor lombar

dc.contributor.advisor	Francalacci, Vanessa Lins
dc.contributor.author	Silveira, Rafael Boschetto Silva da
dc.coverage.spatial	Florianópolis	pt_BR
dc.date.accessioned	2019-12-09T16:54:31Z
dc.date.accessioned	2020-12-09T18:05:59Z
dc.date.available	2019-12-09T16:54:31Z
dc.date.available	2020-12-09T18:05:59Z
dc.date.issued	2019	pt_BR
dc.description.abstract	A dor lombar é um mal recorrente na sociedade moderna e tem sido apontada como a doença causadora de limitações para atividades do cotidiano e do maior número de afastamentos entre trabalhadores brasileiros. Este estudo teve como objetivo investigar a efetividade de um método de treino baseado em alongamento e fortalecimento muscular para o alívio da dor lombar e da capacidade funcional em mulheres. A pesquisa compreendeu um estudo experimental, realizado com quatro mulheres (faixa etária entre 23 a 46 anos) submetidas a exercícios físicos durante doze semanas. Os instrumentos utilizados no pré e no pós teste foram a Escala Visual Analógica (EVA) para aferição da intensidade da dor e o Índice Oswestry para avaliação funcional da coluna lombar. As análises foram efetuadas por meio dos testes Shapiro-wilk e t pareado, com o Statistical Package for the Social Sciences (SPSS) versão 20.0. Dados qualitativos foram interpretados com base na análise do discurso dos indicadores do Indice Oswestry em todas as suas dimensões. Verificouse que, para ambas as variáveis, a intervenção realizada mostrou-se eficaz, uma vez que os sujeitos tiveram: melhora significativa na intensidade de dor percebida (p < 0,05), diminuíção no nível de incapacidade funcional e melhora nos aspectos limitantes do seu dia a dia. As alterações mais relatadas foram desde a diminuição da intensidade da dor, melhora na qualidade do sono, permanência na posição sentada por um grande período de tempo ou locomover-se por longas distâncias, além de ter uma vida sexual e social normal.	pt_BR
dc.format.extent	23 f.	pt_BR
dc.identifier.uri	https://repositorio.animaeducacao.com.br/handle/ANIMA/12821
dc.language.iso	pt_BR	pt_BR
dc.relation.ispartof	Educação Física Bacharelado - Pedra Branca	pt_BR
dc.rights	Attribution-NonCommercial-NoDerivs 3.0 Brazil	*
dc.rights.uri	http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/3.0/br/	*
dc.subject	Dor lombar	pt_BR
dc.subject	Alongamento	pt_BR
dc.subject	Fortalecimento muscular	pt_BR
dc.subject	Mulheres	pt_BR
dc.title	Alongamento e fortalecimento muscular para indivíduos com dor lombar	pt_BR
dc.type	Artigo Científico	pt_BR
local.author.curso	Educação Fisica - Bacharelado	pt_BR
local.author.unidade	UNISUL / Pedra Branca	pt_BR
local.rights.policy	Acesso embargado	pt_BR
local.subject.area	Ciências da Saúde	pt_BR
local.subject.areaanima	Ciências Biológicas & da Saúde	pt_BR