Alteração na força, flexibilidade e capacidade vital em mulheres praticantes do método 'pilates'
| dc.contributor.advisor | Ouriques, Erasmo Paulo Miliorini | pt_BR |
| dc.contributor.author | Fernandez, Tatyana Issa Navarrete | pt_BR |
| dc.date.accessioned | 2016-11-30T15:02:12Z | |
| dc.date.accessioned | 2020-12-09T18:14:16Z | |
| dc.date.available | 2016-11-30T15:02:12Z | |
| dc.date.available | 2020-12-09T18:14:16Z | |
| dc.date.issued | 2012 | |
| dc.description.abstract | Este estudo teve como objetivo geral verificar mudanças na força, flexibilidade, e capacidade vital em mulheres, após a prática regular do Pilates. Os objetivos específicos foram de: verificar as alterações das valências físicas: força, flexibilidade e capacidade vital, e comparar os resultados obtidos no início e no final do programa de Pilates aplicado. Este estudo caracterizou-se como pesquisa experimental, e quanto à sua natureza, com abordagem quantitativa. A amostra foi não probabilística do tipo intencional. Participaram desta pesquisa 6 mulheres com a faixa etária de 30 a 50 anos. Os instrumentos utilizados foram: 2 dinamômetros para medir a força: de preensão manual e de lombar, 1 banco de Wells para medir a flexibilidade, e 1 peak flow para medir a capacidade vital. O programa de exercícios foi feito durante quatro semanas com a freqüência de duas vezes semanais. Os dados foram tabulados usando a estatística descritiva e apresentados em forma de gráficos. Os resultados apontaram que na dinamometria manual, houve uma diminuição entre o pré e pós testes: na direita diminuiu 2 kgf , na esquerda diminuiu 2,5 kgf, na lombar houve um aumento de 13,7kgf, a flexibilidade da região lombar e posterior de coxa, entre o pré e pós teste aumentou 1,6 cm, a capacidade vital também aumentou 45 Litros/minuto, comprovando que o método Pilates é uma ferramenta adequada no aumento da força da lombar, flexibilidade e capacidade vital | pt_BR |
| dc.identifier | 1471 | pt_BR |
| dc.identifier.uri | https://repositorio.animaeducacao.com.br/handle/ANIMA/12876 | |
| dc.language.iso | pt_BR | pt_BR |
| dc.relation.ispartof | Educação Física Bacharelado - Pedra Branca | |
| dc.rights | Acesso Aberto | pt_BR |
| dc.subject | Capacidade motora | pt_BR |
| dc.subject | Pilates-Método | pt_BR |
| dc.subject | Articulações - Amplitude de movimento | pt_BR |
| dc.title | Alteração na força, flexibilidade e capacidade vital em mulheres praticantes do método 'pilates' | pt_BR |
| dc.type | Monografia | pt_BR |
| local.author.curso | Educação Fisica - Bacharelado | pt_BR |
| local.author.unidade | UNISUL / Pedra Branca | pt_BR |
| local.rights.policy | Acesso aberto | pt_BR |
| local.subject.area | Ciências da Saúde | pt_BR |
| local.subject.areaanima | Ciências Biológicas & da Saúde | pt_BR |
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