Força e flexibilidade de idosas praticantes e não praticantes de exercícios físicos
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Data
2016
Tipo de documento
Monografia
Título da Revista
ISSN da Revista
Título de Volume
Área do conhecimento
Ciências da Saúde
Modalidade de acesso
Acesso aberto
Editora
Autores
Sommer, Jaqueline Beatriz
Orientador
Luz, Maria Leticia Pinto da
Coorientador
Resumo
O presente estudo avaliouas capacidades de força e flexibilidade de idosas praticantes e não praticantes de exercícios físicos. A partir desta pesquisa, buscou-se trazer subsídios para os profissionais de educação física e para demais áreas da saúde referentes a prescrição de exercícios e avaliação física durante o envelhecimento, abordando aspectos que envolvam as capacidades de força e flexibilidade de idosas ativas e não ativas. Esta pesquisa caracterizou-se como aplicada, de cunho quantitativo e com objetivo descritivo. Assim, foi classificada de forma empírica do tipo descritiva exploratória. A amostra foi composta por 19 idosas, com idades acima de 60 anos, que foram divididas em dois grupos, sendo o primeiro (Grupo 1), com idosas praticantes de exercícios físicos e o segundo (Grupo 2), por idosas que não praticam exercícios regulares. Para compor o grupo de idosas ativas (Grupo 1), foram selecionadas da Academia A, da cidade de Palhoça, novealunas praticantes de diversas modalidades. Para compor o grupo de idosas não ativas (Grupo 2), foram selecionadas idosas de dois lares de longa permanência, ambos também da cidade de Palhoça. A escolha das participantes foi de forma não-aleatória intencional. Foram avaliadas as capacidades físicas de força e flexibilidade de acordo com o protocolo da bateria de testes funcionais de idosos Senior Fitness Test (SFT), de Rikli e Jones (2008). Para análise dos dados do estudo, foi utilizada a estatística descritiva, apresentando valores de média e desvio padrão, e a classificação dos testes e apresentação dos resultados foram feitas de acordo com as faixas etárias e escores de referência proposto, foi utilizado a forma gráfica no programa Excel.O grupo 1 obteve resultado considerado na média em todos os testes realizados em todas as faixas de idade analisadas e comparadas aos escores de referência, porém, no grupo 2, três, das cinco faixas analisadas obtiveram resultados abaixo da média para os testes de força e todas as faixas de idade com resultados abaixo da média para ambos os testes de flexibilidade. Concluindo então que, o exercício físico pode ser considerado importante para a melhoria das capacidades físicas das idosas, principalmente para a força e flexibilidade, relevantes indicadores de saúde que podem propiciar uma melhor qualidade de vida
Palavras-chave
Idosas, Força, Flexibilidade, Aptidão física relacionada à saúde