Aptidão física relacionada à saúde e exercícios

Silva, Alexsandro Pereira da

Aptidão física relacionada à saúde e exercícios

dc.contributor.advisor	Baptista, Tiago Costa	pt_BR
dc.contributor.author	Silva, Alexsandro Pereira da	pt_BR
dc.date.accessioned	2016-11-30T15:02:13Z
dc.date.accessioned	2020-12-09T18:08:50Z
dc.date.available	2016-11-30T15:02:13Z
dc.date.available	2020-12-09T18:08:50Z
dc.date.issued	2012
dc.description.abstract	O exercício físico é uma das atividades mais indicadas por especialistas para a manutenção de uma vida saudável. Mulheres praticantes de exercícios físicos e, com um bom nível de aptidão física, têm menos propensão à doenças e como consequência um aumento na sua expectativa de vida. Contudo, o planejamento das estratégias específicas e das capacidades em que se objetiva melhora torna a prescrição e o acompanhamento do treinamento de forma individualizada importantíssima. Esta pesquisa buscou comparar as respostas do treinamento dos indicadores de aptidão física relacionada à saúde após 18 sessões ou seis semanas, comparando dois grupos distintos de mulheres realizando treinamentos com metodologias diferentes, periodização ou treinamento linear e periodização ou treinamento ondulatório. Esta pesquisa é experimental, de campo, sendo aplicada, com análise quantitativa e descritiva estudo de caso, de inter-relação correlacional. Participaram desta pesquisa seis mulheres com idade entre 21 e 40 anos divididas em dois grupos com três participantes cada, treinamento com periodização ondulatória (PO) idade 30,67±5,69 anos e treinamento com periodização linear (PL) idade 35±3,61 anos praticantes de exercícios voltados à aptidão física. Foram realizadas duas avaliações sendo uma pré e outra pós as 18 sessões de treino. Os dados obtidos foram tabulados e descritos através de análise quantitativa por média e desvio padrão. Os resultados mostraram que a PO obteve uma superioridade em relação a PL na maioria das capacidades, sendo que a mais importante foi aumentar em mais de 24% a força. Contudo, a PL obteve índices maiores em alguns indicadores de forma absoluta	pt_BR
dc.identifier	1475	pt_BR
dc.identifier.uri	https://repositorio.animaeducacao.com.br/handle/ANIMA/12840
dc.language.iso	pt_BR	pt_BR
dc.relation.ispartof	Educação Física Bacharelado - Pedra Branca
dc.rights	Acesso Aberto	pt_BR
dc.subject	Aptidão física em mulheres	pt_BR
dc.subject	Corpo - Composição	pt_BR
dc.title	Aptidão física relacionada à saúde e exercícios	pt_BR
dc.type	Monografia	pt_BR
local.author.curso	Educação Fisica - Bacharelado	pt_BR
local.author.unidade	UNISUL / Pedra Branca	pt_BR
local.rights.policy	Acesso aberto	pt_BR
local.subject.area	Ciências da Saúde	pt_BR
local.subject.areaanima	Ciências Biológicas & da Saúde	pt_BR

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